Retraite Sportive de Paris, club affilié au CODERS 75

Dernier-né des équipements sportifs parisiens, le Centre sportif Pajol, situé dans la quartier La Chapelle, a été inauguré hier par M. Bertrand Delanoë, Maire de Paris, entouré de M. Daniel Vaillant, Maire du 18ème arrondissement et M. Jean Vuillermoz, Adjoint au Maire de Paris,chargé des Sports.

A cette occasion, M. Delanoë a remis la médaille grand vermeil de la Ville de Paris au champion international de judo Teddy Riner, un "enfant" de l'arrondissement.

Ce bel équipement permettra au club Retraite Sportive de Paris de poursuivre son développement dans le Nord-Est de la Capitale. Dès sa mise en service début mars, deux créneaux horaires, le mardi et le jeudi de 11 h à midi nous y seront attribués, que nous envisageons de dédier à la gymnastique de maintien en forme.

Nous étions douze ce mercredi 11 janvier pour la sortie de marche nordique conduite par Philippe Macheras.

Voici deux photos de cette matinée sportive :

Les prochaines sorties auront lieu :

- mercredi 25 janvier, au bois de Boulogne (départ Porte d'Auteuil)

- mercredi 1er février, au bois de Boulogne (départ Porte Dauphine) 

- mercredi 15 février, au parc de Saint Cloud (dép. Pont de Saint Cloud) 

- mardi 21 février, au bois de Boulogne (départ Porte d'Auteuil)

- mercredi 29 février, au bois de Boulogne (départ Porte Dauphine)

A l'Est, les prochaines matinées de marche nordique, sous la conduite de Danielle Edon, auront lieu au bois de Vincennes,

- jeudi 26 janvier, départ Porte Dorée

- vendredi 3 février, départ Château de Vincennes

- jeudi 9 février, départ Porte Dorée

- vendredi 17 février, départ Château de Vincennes

- mardi 28 février, départ Porte Dorée

 MARCHE NORDIQUE : chaque séance commence par 10'/15' d'échauffements (mouvements gymniques) suivis de 1h30 de marche nordique ; technique de marche nordique pour les nouveaux ; un arrêt de récupération est prévu à mi-parcours avec séance d'étirements et renfort musculaire. En fin de parcours, étirements musculaires pendant 10'/15'. 

Equipement (pas de prêt de matériel) : bâtons de marche nordique ; chaussures basses de randonnées avec semelles crantées ; sac à dos léger contenant boisson, compléments énergétiques, fruits secs.