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Retraite Sportive de Paris.

Randonnée ceinture verte de l'île-de-France - 1ère étape.

29 Janvier 2017, 11:05am

Publié par Danièle. Retraite Sportive de Paris

Bonjour,

Notre programme du jour :

Jeudi 26 janvier.

Animateur Gérard.

Lieu : Ceinture verte de l'île-de-France, étape 1, de Vaucresson au Petit-Jouy-les-Loges, par les étangs de Ville d'Avray, carrefour de la Femme sans Tête, carrefour des Fonds de la Chapelle...

Distance environ 21 km - Allure moyenne - Pique-nique - quelques dénivelées (+470m).

Rendez-vous : Gare Saint-Lazare pour Vaucresson.

Retour : Gare du Petit-Jouy-les-Loges RER pour Paris.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Randonnée ceinture verte de l'île-de-France - 1ère étape.
Randonnée ceinture verte de l'île-de-France - 1ère étape.
Randonnée ceinture verte de l'île-de-France - 1ère étape.

En sortant de la gare, il faut traverser un petit bout de Vaucresson et nous sommes rapidement dans la forêt de Fausse-Reposes, ancienne forêt royale, aménagée pour la chasse à courre, elle s'étend sur les départements des Hauts-de-Seine et des Yvelines.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour lire la suite.....

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Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.

19 Janvier 2017, 15:08pm

Publié par Danièle. Retraite Sportive de Paris

Bonjour,

Notre programme du jour :

Mercredi 17 janvier.

Animateur Danielle.

Lieu : Boutigny -  Château de Belesbat - Vayres - Vallée de Misery - La Ferté-Alais.

Distance environ 17 km - Allure moyenne - Pique-nique - quelques dénivelées (170m).

Rendez-vous : Gare de Lyon RER D pour Boutigny.

Retour : Gare de La Ferté Alais RER D pour Paris.

Malgré le froid, nous étions un douzaine de courageux !

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.

L’église Saint-Barthélemy de Boutigny (fermée) date du XIIème siècle, elle a été maintes fois remaniée au fil des siècles. 
Les vestiges médiévaux les plus remarquables sont le portail, la croisée d’ogives et les chapiteaux sculptés du transept.

Le tympan du portail principal représente la flagellation du christ. 

Datant du XIXème siècle, il a été déposé et est maintenant exposé au musée du Louvre, il a été remplacé par un moulage placé au dessus du portail de l’église.

L’église dédiée à Saint Barthélémy, patron des bouchers et des tanneurs, abrite un mobilier remarquable.

La cloche de l’église a été fondue sous le règne du roi Henri II, et installée en 1557. Elle pèse 817 kg, et est faite de bronze. Son diamètre est de 1,10 m. Elle sonne avec un diapason MI n°3, de 326 vibrations, et 1 BAS de 1 coma. Elle s’appelle “MARIE”, et l’on trouve sur ses flans l’inscription suivante :

« La cloche de notre église DE MARIE porte le nom.
Pour jubiler par son parfait le Dieu de paix et d’union l’an 1557 »

Édifice et objets d’art sont inscrits à l’inventaire Supplémentaire des monuments historiques (ISMH).

(Source)

Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.

Traversée de la rivière Essonne, avec sa belle lumière matinale et givrée...nous pressons le pas pour ne pas prendre froid... 

Vue du pont, la rivière, en arrière plan le domaine de Belesbat, propriété royale, il est cédé en 1490 par Louis XII à Jean Hurault.

L’actuel château est construit en 1690 par Charles Paul, petit-fils de Henri IV.

Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.

En parcourant le village, nous découvrons quelques maisons coquettes, un lavoir datant du XIXème.

Les lavoirs publics sont des lieux de rencontre pour les femmes du village.

Jusque dans les années 1920, il existe trois lavoirs à Vayres : celui-ci, nommé lavoir de La Hotte, et les lavoirs de Sainte-Anne et du ruisseau de Belesbat, aujourd'hui disparus.

Ils étaient équipés d'un foyer pour faire chauffer les lessiveuses.

Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.

Dédiée à saint Martin de Tours, l'église (fermée) de Vayres-sur-Essonne possède une nef unique à chevet droit voûté d'ogives, précédé d'un auvent rustique. 
Elle est achevée par Philippe 1er de Vayres qui y est inhumé.
Elle est munie d'un clocher carré, plus récent, coiffé en bâtière. 
L'ancien clocher, dont il ne subsiste que la base, semble avoir été très différent. 
L'intérieur de l'église est constitué de quatre travées dont les deux dernières forment le chœur. 
La sacristie est construite en 1680. 
L'église, qui tombait en ruine, subit de grosses réparations en 1809. 
L'église contient trois dalles funéraires des anciens seigneurs de Vayres.

(Source Topic topos)

Elle est classée Monument Historique depuis 1911.

Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.

Nous entrons dans le Bois de Misery par le GR1.

Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.

Puis nous quittons le GR1 pour le GR111A vers le village d'Huison Longueville.

Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.

Par le GR111A, nous faisons un petit crochet et après une belle grimpette, nous choisissons un endroit non venté et au soleil pour notre pause pique-nique, elle sera rapide et agréable, le soleil nous protégeant du froid ... vif.

Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.

L'église Saint Pierre de Cerny, construite, d'après la légende, par Blanche de Castille, et remaniée au cours des siècles est inscrite à l'inventaire des Monuments Historiques.

Jusqu'à la Révolution le clocher de Cerny contenait trois cloches, il n'en renferme plus qu'une, fondue au XVIème siècle, en 1558 : cette cloche ne mesure pas moins de 3,25 m de circonférence, sur 1,10 m de haut, elle est ornée d'une inscription, de sept médaillons et d'une bordure.

L'inscription en caractères gothiques de 30 à 25 millimètres est la suivante : « Je fuz faicte en l'An mil V c L VIII et fuz nommée marie par noble home Lazare desselve sr de Villiers et damoile katrila fe ». 

Le toit du porche est soutenu par 4 colonnes monolithiques de forme simple dont une est marquée MDC 1623 et une autre de deux clés croisées.

Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.

Après Cergy nous sommes remontés le long du Ru et des cressonnières, puis le château de Presles, quasiment invisible de la route.

Traversée rapide de La Ferté-Alais jusqu'à la gare.

Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.
Randonnée de Boutigny à La Ferté-Alais - 16,6 km.

Cliquez sur le lien ci-dessus pour voir plus de détails sur notre parcours.

A bientôt..

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Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.

18 Janvier 2017, 14:26pm

Publié par Danièle.

Bonjour,

J'ai longuement hésité entre cette séance de marche nordique et une randonnée avec visite de Provins proposée ce même jour.

Les prévisions météo ont donné l'avantage à la marche nordique...

Notre programme du jour :

Mardi 10 janvier 2017

Animateurs Danielle et Gilbert.

Lieu : Bois de Vincennes.

Rendez-vous : Sortie du métro Porte Dorée.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.

Après la séance d'échauffement, nous avons longé le lac Daumesnil où un soleil timide lui donnait un joli éclairage.

Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.

Le lac présente une superficie d'eau de 12 hectares et possède deux îles distinctes, l'île de Reuilly et de Bercy que nous avons parcourues en terminant par la rotonde romantique dite "Temple d'Amour...".

Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.

Près de l’Allée des Lapins, nous avons eu la surprise de découvrir un crocodile, un dragon ? Une belle sculpture en bois sur ce tronc laissé à l’abandon.

Après recherches, j'ai trouvé le nom de l'artiste coupable de cette oeuvre plutôt insolite !

Il s'appelle Stéphane...

  

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Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.
Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.

Au bout de la rue de la Brasserie, nous nous sommes approchés d'un bâtiment abritant la Direction des Espaces Verts et de l'Environnement, surmonté d'une belle horloge en bois.

Retour par une allée cavalière, le cimetière ancien de Charenton et séance d'étirements.

Marche nordique au Bois de Vincennes 7,5 km.

A bientôt...

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Réunion bénévoles de RSP...

15 Janvier 2017, 18:14pm

Publié par Retraite Sportive de Paris

La semaine dernière, une réunion amicale a été organisée au Centre des Deux Moulins, en présence des membres du bureau et des bénévoles.

 

Ce fut l'occasion de renforcer les liens, de mieux connaître ce qui se vit dans les différentes activités du club.

 

Après le discours de la vice-présidente, nous nous sommes réunis autour du verre de l'amitié et de la traditionnelle galette.

Réunion bénévoles de RSP...

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Marches nordiques proposées par le club RSP.

4 Janvier 2017, 09:21am

Publié par Retraite Sportive de Paris

Premier Trimestre 2017

 

  • Marches (journée et mi-journée) s'inscrivent dans le cadre d'une activité en collectivité sous la responsabilité des animateurs bénévoles, dont le souci permanent est d'assurer au mieux le bon déroulement de la sortie dans un esprit de convivialité et en toute sécurité.
  • Ainsi, quelle que soit la marche choisie, une des règles les plus importantes est de rester solidaire du groupe du début de la marche jusqu'à la fin.

    2 heures de pratique le matin se répartissant en :

  • 10' d'échauffements articulo-musculaires,

  • 1h30 de marche avec bâtons, séparée de 10' de pause avec renfort  musculaire (en duo ou individuel),

  • 10' d'étirements articulo-musculaires en fin de parcours.

     

Janvier 2017 :

Ma 03  : Bois de Vincennes (Château)

          J 05      : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

Ma 10   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

J 12      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 17   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

J 19      : Parc de Sceaux

V 20      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 24   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

J 26      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 31   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

 

Février 2017 :

J 02      : Bois de Vincennes (Château)

          L 06      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 07   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

J 09      : Bois de Vincennes (Château)

L 13      : Bois de Vincennes (Château)

J 16      : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

Ma 21   : Parc de Sceaux

J 23      : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

L 27      : Bois de Vincennes (Château)

 

Mars 2017 :

J 02      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 07   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

J 09      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 14   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

V 17      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 21   : Bois de Vincennes (Château)

J 23      : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

L 27      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 28   : Parc de Sceaux

J 30      : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

 

Marches nordiques proposées par le club RSP.
Marches nordiques proposées par le club RSP.

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