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Retraite Sportive de Paris.

Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.

21 Juin 2018, 13:21pm

Publié par Danièle C.

Bonjour,

Notre programme du jour :

Jeudi 21 juin 2018.

Animateurs : Martine et Bernard.

Lieu/Thème : Bois de Vincennes.

Rendez-vous : Métro Château de Vincennes.

Retour : Métro Château de Vincennes.

 

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.
Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.

Séance d'échauffement avant le départ.

Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.
Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.
Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.

Pas beaucoup de temps pour admirer le paysage, ces quelques nénuphars en fleurs et le petit pont fleuris attirent l'œil ...

Cliquez sur le lien ci-dessous pour voir la suite...

A bientôt.

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Randonnée en boucle de Dourdan, 20 km.

16 Juin 2018, 08:15am

Publié par Retraite Sportive de Paris

Bonjour,

Notre programme du jour :

Jeudi 14 juin 2018.

Animateur Gilbert.

Lieu/Thème : La forêt domaniale de Dourdan - 20 km prévus.

Pique-nique.

Rendez-vous : RER C pour Dourdan.

Retour : RER C de Dourdan pour Paris.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Randonnée en boucle de Dourdan, 20 km.
Randonnée en boucle de Dourdan, 20 km.
Randonnée en boucle de Dourdan, 20 km.

Arrivés vers 9h30 en gare de Dourdan, traversée rapide de la ville et nous sommes rapidement dans la forêt domaniale de Dourdan, dans le bois des Brosses.

Ancien territoire de chasse des rois de France, la forêt de Dourdan est devenue domaniale en 1870. 

C’est aujourd’hui un lieu de détente pour les riverains, qui apprécient ses richesses écologiques et le calme de ses hautes futaies. 

La forêt fournit du bois de chêne réputé pour sa qualité.

La Forêt de Dourdan.

 

 

Randonnée en boucle de Dourdan, 20 km.
Randonnée en boucle de Dourdan, 20 km.
Randonnée en boucle de Dourdan, 20 km.

Première pause au carrefour de la Route de l'Epine Blanche, la Route des Soupirs, et la Route des Geais.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour lire la suite de notre randonnée.

A bientôt.

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Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.

7 Juin 2018, 16:03pm

Publié par Danièle C.

Bonjour,

Notre programme du jour :

Jeudi 7 juin 2018.

Animateurs Danielle Martine et Gilbert.

Lieu : Bois de Vincennes, suivi d'un pique-nique.

Rendez-vous : Devant les Cascades métro Porte Dorée.

Retour : Métro Porte Dorée..

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.

Ce matin, le RV était plus tardif, chacune et chacun étant invité à déposer les cakes, tartes, taboulés, crumbles, salades de fruits...dans la voiture de Martine.

Séance habituelle d'échauffements..

Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.

On a eu de la chance, la seule journée magnifique de la semaine, soleil et températures, tout y était idéal pour passer une bon moment.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour lire la suite...

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Les tiques sont de retour .....

4 Juin 2018, 09:17am

Publié par Retraite Sportive de Paris

TRES IMPORTANT...

On nous signale que les tiques sont déjà de retour.

Chaque année la maladie de Lyme, qui se transmet par les morsures de tiques, touche près de 27.000 personnes.

Lors de vos randonnées en forêt ou dans d'autres lieux où la végétation est dense, une vigilance particulière s'impose, 

  • portez des vêtements recouvrants pour limiter l'exposition aux tiques, 
  • faites une inspection complète au retour de randonnée ou promenade en forêt, et le lendemain,
  • si une tique est accrochée à vos chairs, utilisez le "tire tic" (à avoir dans votre sac à dos avec votre petite pharmacie personnelle) et suivez le mode d'emploi, n'utilisez ni vos doigts ni une pince à épiler. 
  • Si dans les jours et les semaines qui suivent apparaît une rougeur en anneau, consultez vite votre médecin afin d'enrayer définitivement par antibiotique cette Borréliose débutante.

 

Il n'existe pas de vaccin contre la maladie, et si la prise en charge médicale a progressé depuis 1980, après la découverte de la bactérie, il reste encore beaucoup à apprendre.

 

 

Tique.

Tique.

Concernant les moustiques, l'humidité de l'air et les eaux stagnantes sont propices à leur développement...

Pas de protection miracle... de la citronelle ... ou des répulsifs en vente en pharmacie ...

Utilisez une pommade calmante pour adoucir les démangeaisons.

Cela ne doit pas vous empêcher de participer à nos promenades..

A bientôt..

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Randonnée de Boutigny-sur-Essonne à Buno-Gironville, 26 km.

2 Juin 2018, 16:13pm

Publié par Danièle C.

Bonjour,

Notre programme du jour :

Vendredi 1er juin 2018.

Animateur Gérard.

Lieu/Thème : En route pour le château de Courances. 25 km prévus.

Pique-nique.

Rendez-vous : RER D direction Malesherbes pour Boutigny-sur-Essonne.

Retour : RER D à Buno-Gironville pour Paris.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Randonnée de Boutigny-sur-Essonne à Buno-Gironville, 26 km.
Randonnée de Boutigny-sur-Essonne à Buno-Gironville, 26 km.
Randonnée de Boutigny-sur-Essonne à Buno-Gironville, 26 km.
Randonnée de Boutigny-sur-Essonne à Buno-Gironville, 26 km.

L’église Saint-Barthélemy de Boutigny (fermée) date du XIIème siècle, elle a été maintes fois remaniée au fil des siècles. 
Les vestiges médiévaux les plus remarquables sont le portail, la croisée d’ogives et les chapiteaux sculptés du transept.

Le tympan du portail principal représente la flagellation du christ. 

Datant du XIXème siècle, il a été déposé et est maintenant exposé au musée du Louvre, il a été remplacé par un moulage placé au dessus du portail de l’église.

L’église dédiée à Saint Barthélémy, patron des bouchers et des tanneurs, abrite un mobilier remarquable.

La cloche de l’église a été fondue sous le règne du roi Henri II, et installée en 1557. Elle pèse 817 kg, et est faite de bronze. Son diamètre est de 1,10 m. Elle sonne avec un diapason MI n°3, de 326 vibrations, et 1 BAS de 1 coma. Elle s’appelle “MARIE”, et l’on trouve sur ses flans l’inscription suivante :

« La cloche de notre église DE MARIE porte le nom.
Pour jubiler par son parfait le Dieu de paix et d’union l’an 1557 »

Édifice et objets d’art sont inscrits à l’inventaire Supplémentaire des monuments historiques (ISMH).

[Source]

Randonnée de Boutigny-sur-Essonne à Buno-Gironville, 26 km.
Randonnée de Boutigny-sur-Essonne à Buno-Gironville, 26 km.
Randonnée de Boutigny-sur-Essonne à Buno-Gironville, 26 km.
Randonnée de Boutigny-sur-Essonne à Buno-Gironville, 26 km.
Randonnée de Boutigny-sur-Essonne à Buno-Gironville, 26 km.

Boutigny-sur-Essonne est un lieu que les randonneurs connaissent bien, attirés par la beauté des paysages, des plaines et des petits bois, nous y allons souvent, en empruntant divers chemins toujours beaux en toutes saisons, même si le ciel est lourd ce jour-là.

Vers 11 heures, première petite halte dans la plaine entre « Le Poirier à la Bergère » et « Les Petites Roches ».

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