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Retraite Sportive de Paris.

Articles avec #gym douce

Première séance Gym Douce, année 2020 !

16 Janvier 2020, 12:04pm

Publié par Bogena.

Bonjour,

Nous avons commencé l'année par une séance « détox » pour ce premier cours de Gym Douce après les Fêtes.

Première séance Gym Douce, année 2020 !
Première séance Gym Douce, année 2020 !
Première séance Gym Douce, année 2020 !
Première séance Gym Douce, année 2020 !

Pour marquer le début des années (20)20, un échauffement aux rythmes de charleston animé par Florence.

Première séance Gym Douce, année 2020 !
Première séance Gym Douce, année 2020 !
Première séance Gym Douce, année 2020 !
Première séance Gym Douce, année 2020 !
Première séance Gym Douce, année 2020 !

Après l’effort ... un succulent repas asiatique à la « Mangue Verte » pour marquer la nouvelle année dans la joie et la bonne humeur.

Bravo à cette belle équipe et une très heureuse année 2020 à tous.

Bogena.

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Gym Douce au Stadium, juin 2019.

29 Juin 2019, 10:06am

Publié par Retraite Sportive de Paris

La canicule n'a pas eu raison de la motivation de nos gymnastes qui ont répondu présents à ce dernier cours de la saison.

 

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Gym Douce au Stadium, juin 2019.
Gym Douce au Stadium, juin 2019.
Gym Douce au Stadium, juin 2019.
Gym Douce au Stadium, juin 2019.

Nous l'avons joué zen avec, au programme, des étirements et de la détente..

Gym Douce au Stadium, juin 2019.
Gym Douce au Stadium, juin 2019.
Gym Douce au Stadium, juin 2019.
Gym Douce au Stadium, juin 2019.
Gym Douce au Stadium, juin 2019.
Gym Douce au Stadium, juin 2019.
Gym Douce au Stadium, juin 2019.
Gym Douce au Stadium, juin 2019.

Et pour prolonger le plaisir, nous avons terminé par un succulent repas arrosé d'eau fraîche 💦 avant de nous quitter pour deux mois de vacances bien méritées.

Très bel été à tous.

Bogena.

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Gym douce au Stadium...

12 Mai 2019, 10:44am

Publié par Retraite Sportive de Paris

Une belle séance de Gym Douce animée par Florence, future animatrice fédérale en cours de formation.

 

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Gym douce au Stadium...
Gym douce au Stadium...
Gym douce au Stadium...
Gym douce au Stadium...
Gym douce au Stadium...
Gym douce au Stadium...
Gym douce au Stadium...
Gym douce au Stadium...
Gym douce au Stadium...
Gym douce au Stadium...
Gym douce au Stadium...

Merci à Florence pour sa superbe introduction à la méthode Pilâtes.

Gym douce au Stadium...

Après l'effort, le réconfort !

Nous avons partagé un moment de belle convivialité autour d'un repas Thaï.

Bravo pour ce groupe motivé et très sympathique.

Bogena.

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Gym Douce au Stadium.

1 Février 2019, 15:52pm

Publié par Retraite Sportive de Paris

Je suis allée rendre une petite visite à Bogena, notre nouvelle animatrice, lors de sa séance de « GYM DOUCE » au stadium de l'avenue d'Ivry.

Les participants ont fait des exercices en musique, ce fut une occasion d'écouter quelques célèbres mélodies de Michel Legrand.

L'équipe d'animation souhaite la bienvenue à Bogena et aux nouveaux adhérents.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Gym Douce au Stadium.
Gym Douce au Stadium.
Gym Douce au Stadium.

Les bienfaits de l’activité physique sur les « seniors » ne sont plus à démontrer : meilleur équilibre, limitation des chutes, protection contre certaines maladies comme le diabète, l’arthrite, l’hypertension, le stress, les maladies cardiovasculaires, etc...

Gym Douce au Stadium.
Gym Douce au Stadium.
Gym Douce au Stadium.
Gym Douce au Stadium.

Néanmoins avec l’âge, et la réduction de la mobilité, la peur de la chute mais aussi le manque de motivation poussent les « seniors » à rester sédentaires.

Pour celles et ceux qui hésitent encore, venez chercher un bon d'essai à la permanence, il reste des places.

Source : Ici

 

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