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Marche nordique au Bois de Vincennes , 8 km.
Bonjour,
Notre programme du jour :
Mardi 23 novembre 2021.
Animateurs : Elise, Bernard et Guy.
Lieu/Thème : Bois de Vincennes.
Rendez-vous : Métro Porte Dorée.
Retour : Métro de Porte Dorée.
Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
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Quelques photos prises avant le rendez-vous près des barques, ciel bleu, air frais, très bonnes conditions pour une matinée sportive.
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Nous nous réunissons pour l'indispensable séance d'échauffements avant le départ.
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Après les échauffements, nous partons le long du Lac Daumesnil, petit à petit la vitesse augmente.
Élise en serre-fil se retourne pour repérer les retardataires...
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Malgré le froid qui pince un peu, l'allure est vive, peu de temps pour admirer le splendide paysage et le jeu du soleil derrière les derniers feuillages dorés.
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Je perds du terrain en prenant des photos, ce serait dommage de se priver d'un tel décor.
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Sur l'allée des Quatre Carrefours, nous faisons une petite pause et j'en profite pour faire une photo du groupe...
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Après la pause technique et grignotage, nous repartons rapidement pour ne pas nous refroidir, le long du ruisseau Route de la Tourelle.
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Nous voici de retour au bout du Lac Daumesnil, où l'on découvre par tous les temps, ses canards, ses cygnes et sa rotonde romantique...
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Remontée vers l'embarcadère des barques sur l'allée parallèle à la rive du lac.
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Pour finir par une séance d'étirements, aussi indispensable que les échauffements...
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Cliquez sur l'image ci-dessus pour voir le détail de notre parcours, 8 km en 1h25mn, 5,7 km/h.
A bientôt.
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