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Retraite Sportive de Paris.

Articles avec #marche nordique

Marche Nordique au bois de Vincennes - 8 km.

28 Juin 2018, 14:26pm

Publié par Retraite Sportive de Paris

Bonjour,

Notre programme du jour :

Jeudi 28 juin 2018.

Animatrices : Danielle et Martine.

Lieu/Thème : Bois de Vincennes.

Rendez-vous : Métro Porte Dorée.

Retour : Métro de Porte Dorée.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Marche Nordique au bois de Vincennes - 8 km.
Marche Nordique au bois de Vincennes - 8 km.

Séance d'échauffement.

Marche Nordique au bois de Vincennes - 8 km.
Marche Nordique au bois de Vincennes - 8 km.
Marche Nordique au bois de Vincennes - 8 km.

Départ le long du Lac de Daumesnil.

Lire la suite en cliquant sur le lien ci-dessous.

A bientôt.

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Marche Nordique au Bois de Vincennes - 7,5 km.

25 Juin 2018, 14:05pm

Publié par Danièle C.

Bonjour,

Notre programme du jour :

Lundi 25 juin 2018.

Animatrices : Martine et Patricia.

Lieu/Thème : Bois de Vincennes.

Rendez-vous : Métro Château de Vincennes.

Retour : Métro de Château de Vincennes.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Marche Nordique au Bois de Vincennes - 7,5 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes - 7,5 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes - 7,5 km.

Séance d'entrainement avant le départ.

Marche Nordique au Bois de Vincennes - 7,5 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes - 7,5 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes - 7,5 km.

Allée Royale.

 

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Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.

21 Juin 2018, 13:21pm

Publié par Danièle C.

Bonjour,

Notre programme du jour :

Jeudi 21 juin 2018.

Animateurs : Martine et Bernard.

Lieu/Thème : Bois de Vincennes.

Rendez-vous : Métro Château de Vincennes.

Retour : Métro Château de Vincennes.

 

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Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.
Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.

Séance d'échauffement avant le départ.

Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.
Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.
Marche Nordique au bois de Vincennes, 7,5 km.

Pas beaucoup de temps pour admirer le paysage, ces quelques nénuphars en fleurs et le petit pont fleuris attirent l'œil ...

Cliquez sur le lien ci-dessous pour voir la suite...

A bientôt.

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Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.

7 Juin 2018, 16:03pm

Publié par Danièle C.

Bonjour,

Notre programme du jour :

Jeudi 7 juin 2018.

Animateurs Danielle Martine et Gilbert.

Lieu : Bois de Vincennes, suivi d'un pique-nique.

Rendez-vous : Devant les Cascades métro Porte Dorée.

Retour : Métro Porte Dorée..

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.

Ce matin, le RV était plus tardif, chacune et chacun étant invité à déposer les cakes, tartes, taboulés, crumbles, salades de fruits...dans la voiture de Martine.

Séance habituelle d'échauffements..

Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes, 4,8 km.

On a eu de la chance, la seule journée magnifique de la semaine, soleil et températures, tout y était idéal pour passer une bon moment.

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Les tiques sont de retour .....

4 Juin 2018, 09:17am

Publié par Retraite Sportive de Paris

TRES IMPORTANT...

On nous signale que les tiques sont déjà de retour.

Chaque année la maladie de Lyme, qui se transmet par les morsures de tiques, touche près de 27.000 personnes.

Lors de vos randonnées en forêt ou dans d'autres lieux où la végétation est dense, une vigilance particulière s'impose, 

  • portez des vêtements recouvrants pour limiter l'exposition aux tiques, 
  • faites une inspection complète au retour de randonnée ou promenade en forêt, et le lendemain,
  • si une tique est accrochée à vos chairs, utilisez le "tire tic" (à avoir dans votre sac à dos avec votre petite pharmacie personnelle) et suivez le mode d'emploi, n'utilisez ni vos doigts ni une pince à épiler. 
  • Si dans les jours et les semaines qui suivent apparaît une rougeur en anneau, consultez vite votre médecin afin d'enrayer définitivement par antibiotique cette Borréliose débutante.

 

Il n'existe pas de vaccin contre la maladie, et si la prise en charge médicale a progressé depuis 1980, après la découverte de la bactérie, il reste encore beaucoup à apprendre.

 

 

Tique.

Tique.

Concernant les moustiques, l'humidité de l'air et les eaux stagnantes sont propices à leur développement...

Pas de protection miracle... de la citronelle ... ou des répulsifs en vente en pharmacie ...

Utilisez une pommade calmante pour adoucir les démangeaisons.

Cela ne doit pas vous empêcher de participer à nos promenades..

A bientôt..

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