Bonjour,

Notre programme du jour :

Mardi 14 novembre 2017.

Animateurs, Danielle et Gilbert.

Lieu : Bois de Vincennes

Rendez-vous : Métro château de Vincennes, devant la brasserie "Le Terminus"

Retour : Métro Château de Vincennes.

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Nous profitons de cette belle journée ensoleillée pour s'aérer et bouger dans un superbe environnement automnal.

Séance d'échauffements avant le départ.

Le château de Vincennes.

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Bonjour,

Notre programme du jour :

Jeudi 29 juin 2017.

Animateurs Danielle, Martine et Bernard.

Lieu : Bois de Vincennes.

Rendez-vous : Sortie du métro Château de Vincennes.

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Séance d'échauffement Route des Pelouses de Marigny, un peu plus d'une vingtaine de fidèles.

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Bonjour,

Notre programme du jour :

Mardi 21 mars 2017.

Animateurs Martine, Bernard et Gilbert

Lieu : Bois de Vincennes.

Rendez-vous : Sortie du métro Château de Vincennes.

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Le grand rassemblement a lieu, comme d'habitude, près du café « Le Terminus », un bon quart d'heure avant le début de la séance, nous sommes déjà nombreux à attendre nos animateurs, et c'est le départ pour les échauffements.

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Bonjour,

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Après la séance d'échauffement, nous avons longé le lac Daumesnil où un soleil timide lui donnait un joli éclairage.

Le lac présente une superficie d'eau de 12 hectares et possède deux îles distinctes, l'île de Reuilly et de Bercy que nous avons parcourues en terminant par la rotonde romantique dite "Temple d'Amour...".

Près de l’Allée des Lapins, nous avons eu la surprise de découvrir un crocodile, un dragon ? Une belle sculpture en bois sur ce tronc laissé à l’abandon.

Après recherches, j'ai trouvé le nom de l'artiste coupable de cette oeuvre plutôt insolite !

Il s'appelle Stéphane...

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Au bout de la rue de la Brasserie, nous nous sommes approchés d'un bâtiment abritant la Direction des Espaces Verts et de l'Environnement, surmonté d'une belle horloge en bois.

Retour par une allée cavalière, le cimetière ancien de Charenton et séance d'étirements.

A bientôt...

Premier Trimestre 2017

• Marches (journée et mi-journée) s'inscrivent dans le cadre d'une activité en collectivité sous la responsabilité des animateurs bénévoles, dont le souci permanent est d'assurer au mieux le bon déroulement de la sortie dans un esprit de convivialité et en toute sécurité.
• Ainsi, quelle que soit la marche choisie, une des règles les plus importantes est de rester solidaire du groupe du début de la marche jusqu'à la fin.

  2 heures de pratique le matin se répartissant en :

• 10' d'échauffements articulo-musculaires,

• 1h30 de marche avec bâtons, séparée de 10' de pause avec renfort  musculaire (en duo ou individuel),

• 10' d'étirements articulo-musculaires en fin de parcours.

   

Janvier 2017 :

Ma 03  : Bois de Vincennes (Château)

          J 05      : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

Ma 10   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

J 12      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 17   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

J 19      : Parc de Sceaux

V 20      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 24   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

J 26      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 31   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

Février 2017 :

J 02      : Bois de Vincennes (Château)

          L 06      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 07   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

J 09      : Bois de Vincennes (Château)

L 13      : Bois de Vincennes (Château)

J 16      : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

Ma 21   : Parc de Sceaux

J 23      : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

L 27      : Bois de Vincennes (Château)

Mars 2017 :

J 02      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 07   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

J 09      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 14   : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

V 17      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 21   : Bois de Vincennes (Château)

J 23      : Bois de Vincennes (Porte Dorée)

L 27      : Bois de Vincennes (Château)

Ma 28   : Parc de Sceaux

J 30      : Bois de Vincennes (Porte Dorée)