La pratique des activités dansées, au club Retraite Sportive de Paris

Lieu de pratique : 

          Nouveau lieu à partir de la rentrée de septembre 2015 :                Centre de Danse ALESIA, 119, avenue du Général Leclerc,           Paris 14ème

Jours et horaires : Mardi de 14h30 à 17h

Encadrement par des animateurs RSP:

Tous les animateurs sont des bénévoles.

Public concerné :

Cette activité s’adresse à tout public. Il n’existe pas de contre-indication à la pratique de la danse, sauf en cas de pathologie cardiaque grave ou de certaines difficultés articulaires ; néanmoins il convient de toujours de rester dans la limite de ses capacités.

Matériel :

Il suffit d’une bonne paire de chaussures. Proscrire les styles baskets ainsi que les chaussures à talons aiguille.

Prévoir une bouteille d’eau car il est important de s’hydrater lors des séances.

Objectifs de l’activité :

L’activité dansée au sein de la RSP a pour objectif de nous  faire bouger. La danse est un sport sain qui se déroule de façon conviviale. Elle concourt au maintien de la forme physique, à l’amélioration de la coordination des mouvements et de l’équilibre ainsi que de ses repères dans l’espace et de sa concentration lors de l’apprentissage de nouvelles danses. La danse active la circulation sanguine et la respiration. En résumé, la danse permet de mieux vivre.

Déroulement d’une séance :

Nous alternons les danses.

Des danses en ligne sont proposées : madison, biguine, charleston, tarentelle, merengue, etc. …ainsi que d’autres danses du monde

Les danses de salon : tango, paso-doble, valse, cha-cha-cha, rock, salsa, rumba  etc. … peuvent se danser selon son désir, en couple, ou en suivant une chorégraphie en ligne.

De nouvelles danses et chorégraphies vous seront régulièrement proposées.

Sécurité :

Veiller toujours à  écouter son corps : son rythme cardiaque, ses articulations, ses douleurs et  ses fatigues

Ne jamais forcer et bien s’hydrater.

L’activité dansée se déroule dans la joie, la bonne humeur et la convivialité. Chacun progresse à son rythme

Nous dansons pour mieux vivre.

L'équipe d'animation : Jeanne, Roselyne, Alain et Denise