PROGRAMME DES ACTIVITES

DE LA SAISON 2022-2023

BOUGEZ AVEC NOUS !

BOUGEZ PRES DE CHEZ VOUS !

Club multisports pour seniors, la Retraite Sportive de Paris propose un large éventail d'activités physiques et sportives adaptées à l'âge de la retraite.

Pour recueillir toutes informations utiles, retirer un bon pour un essai gratuit ou simplement vous inscrire, venez nous rencontrer à partir du 5 septembre 2022 à l'une de nos permanences :

• les lundis et mardis et jeudis de 14h30 à 16h30, 

A la maison de la vie Associative et Citoyenne, 206, Quai de Valmy - Paris 10^ème.

• les mardis de 10h à 12h du 6 septembre à fin novembre.

• Attention, les permanences sont fermées les jours fériés et pendant les vacances scolaires zone C.

A noter : 

• Reprise des activités : le 12 Septembre 2022

• Pour les anciens adhérents, les dossiers de ré-inscription ont été envoyés, le 5 juillet 2022.

• Découvrez ci-dessous, les tarifs et le programme complet des activités.

Tarifs saison 2022 - 2023

Programmes des activités.

(CLIQUEZ SUR LES IMAGES POUR LES VOIR EN GRAND FORMAT).

L'équipe d'animation de RSP.

Cliquez sur l'image pour la voir en grand format.

Beach Volley

Pour vous faire une idée plus précise des activités proposées par la Retraite Sportive de Paris, nous vous présentons quelques photos, et vous donner ainsi l'envie de nous rencontrer à nos permanences, à partir du 5 septembre 2022...

 Création d'une activité Beach Volley, adaptée aux seniors.

Pratiquée les mardis après-midi au Centre Sportif Ladoumègue (20^ème) l'été et à Sand Fabrik à Pantin l'hiver.

Cette activité développe l'équilibre, l'anticipation, la coordination motrice, les réflexes, la concentration et la cohésion d'équipe.

Tir à l'arc 

Tir à l'Arc, les lundis, mardis et jeudi au gymnase Gaudin, quai Saint Bernard Paris 5ème.

Considéré comme un sport doux, nécessitant de la dextérité, il permet de se muscler de brûler quelques calories et donc de maintenir un niveau physique appréciable. 

Il améliore la coordination, la posture, et les différentes capacités cérébrales.

De nombreux animateurs vous attendent.

Danse 

Au Centre des Deux Moulins dans le 13^ème.

La pratique de la danse a la capacité étonnante d'améliorer le fonctionnement du cerveau.

Rejoignez vos animatrices Fatima, Jeanne et Josiane, deux après-midis par semaine.💃

Gym Douce 

La gym douce est une activité physique qui vise à allier bien-être physique et spirituel, en synchronisant des mouvements au sol.

Idéale pour les seniors, elle sollicite tous les muscles, sans effort violent.

Gym

La gymnastique de maintien en forme, propose une grande variété d'exercices qui permettent de muscler tout le corps mais également de faire travailler sa souplesse et sa coordination, ce qui est primordial à un certain âge.

A noter, cette année, les séances auront lieu au gymnase Charcot, rue du Chevaleret à Paris 13^ème.

YOGA

Discipline adaptée aux seniors. Il existe plusieurs formes de yoga.

Excellent pour le renforcement musculaire,  la relaxation,  la méditation, il contribue aussi à travailler le souffle.

PÉTANQUE

Tous les vendredis, la fête commence et recommence chez nos boulistes à Ménilmontant...

A suivre, les activités aquatiques, tennis de table, tennis, Swin-Golf, Qi Gong, randonnée pédestre et marche nordique...

PROGRAMME DES ACTIVITÉS

DE LA SAISON 2022-2023

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BOUGEZ PRES DE CHEZ VOUS !

Club multisports pour seniors, la Retraite Sportive de Paris propose un large éventail d'activités physiques et sportives adaptées à l'âge de la retraite.

Pour recueillir toutes informations utiles, retirer un bon pour un essai gratuit ou simplement vous inscrire, venez nous rencontrer à l'une de nos permanences :

Dans nos locaux 65, Rue du Moulin des Prés - Paris 13^ème :

• les lundis et mardis et jeudis de 14h30 à 16h30, 

Découvrez ci-dessous, les tarifs et le programme complet des activités.

 

Tarifs saison 2022 - 2023

Programmes des activités.

(CLIQUEZ SUR LES IMAGES POUR LES VOIR EN GRAND FORMAT).

L'équipe d'animation de RSP.

 

TOURNOI DE PETANQUE AU SQUARE FLEURY

La pétanque n’est pas seulement une question d’accent, dans un décor qui sent bon la place de village avec ses passant-e-s qui vont et viennent…Il suffit de quelques boules, d’un peu de soleil, de cigales chantantes au-moins dans les têtes et de quelques bons mots et verres pour retrouver la chaude ambiance de la partie de pétanque.

Au square  Fleury, ce sont tous les vendredis que la fête commence et recommence pour les boulistes bien décidés à chaque fois de remporter la victoire. Et ce qui fait le charme et la qualité des boulistes pour la plupart des dames, c’est le challenge de la partie à chaque fois répété et bien visible. L’ambiance du moment est une montée en puissance de l’intensité du jeu et des forces affichées de plus en plus affirmées comme ces secondes mobilisées pour atteindre le cochonnet ou pointer la boule à exclure,  cette concentration   au moment du lancement de la boule qui tout d’un coup fait oublier  le reste du monde …

Le 8 octobre dernier n’a pas été un vendredi comme les autres puisque ce nouveau rendez-vous était le tournoi de l’année réunissant  20 boulistes dont 17 femmes en compétition pour le meilleur et pour le pire.

Pour reprendre des forces, et suspendre ces instants de grandes incertitudes une pause repas a permis de découvrir saveurs et délices concoctées par chacune et chacun. Un autre grand moment de cette journée a été  un échange de flambeau pour symboliser la passation de responsabilité entre l’ancienne et la nouvelle animatrice du club.

Après ce tournoi, une fois de plus historique, les parties de pétanque plus classiques reprendront. Mais au moment de se quitter l’impatience de se retrouver était déjà perceptible dans ces au-revoir de fin de tournoi.

Gérard Blancheteau

Article publié dans le journal "L'Ami du 20ème" en vente chez tous les marchands de journaux.

Merci à toutes et à tous d'avoir affronté vents et marées, pour ce tournois de pétanque du 13 septembre.

Vous n'avez pas eu peur de faire de la marche à pieds, du vélo, heureusement, quelques lignes de métro ont fonctionné.

Malgré cela, certains n'ont pas pu venir, nous le regrettons.

Nous étions 23 dont 16 boulistes.

Merci également à toutes les petites mains, qui nous ont préparé de bons petits plats et à ceux qui ont pensé à nous abreuver !!

Je rappelle à tous que la pétanque a lieu le vendredi matin à partir de 9h30, au printemps et en été.

A partir du vendredi 4 octobre, nous prendrons nos quartiers d'hiver, nous jouerons le vendredi après-midi, à partir de 13h30 au Square Emmanuel Fleury, jusqu'au mois d'avril 2020.

Nous attendons les curieux, les passionnés un brin sportifs, qui aimeraient découvrir cette activité très conviviale.

Les Pieds Tanqués de la RSP.
Claude.