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Retraite Sportive de Paris.

Articles avec #retraite sportive de paris (rsp)

PROGRAMME 2024-2025.

5 Juillet 2024, 09:25am

Publié par Danièle C.

PROGRAMME DES ACTIVITÉS

DE LA SAISON 2024-2025

BOUGEZ AVEC NOUS !

BOUGEZ PRÈS DE CHEZ VOUS !

Club multisports pour seniors, la Retraite Sportive de Paris propose un large éventail d'activités physiques et sportives adaptées à l'âge de la retraite.

IMPORTANT :

La saison 2024-2025 débutera le 16 septembre 2024, la Fédération Française de la Retraite Sportive (FFRS) poursuit le déploiement de son logiciel de dématérialisation des inscriptions, vous trouverez ICI un tutoriel d'aide à la connexion destiné à nos anciens adhérents, ouverture des inscriptions le 8 juillet 2024.

Pour les personnes qui ne sont pas encore adhérentes, les inscriptions seront ouvertes à partir du 1er septembre, un article spécifique, ainsi qu'un tutoriel seront publiés fin août.

Pour recueillir toutes informations utiles, retirer un bon pour un essai gratuit, venez nous rencontrer à l'une de nos permanences :

Dans nos locaux 65, Rue du Moulin des Prés - Paris 13ème :
  • les lundis et mardis et jeudis de 14h30 à 16h30 à partir du 9 septembre 2024.

Attention, les permanences sont fermées les jours fériés et pendant les vacances scolaires zone C.

  • Découvrez ci-dessous, les tarifs et le programme complet des activités.
Cliquez pour agrandir le format.
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Nous vous souhaitons un bel été.

L'équipe d'animation de RSP (DCZ)

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Marche nordique au Bois de Vincennes - 8,6 km

11 Juin 2024, 18:30pm

Publié par Danièle C. & Sylvie P.S.

Bonjour,

Marche nordique du mardi 4 juin 2024.

Animateurs :  Florence, Bernard et Thierry.

Lieu/Thème : Bois de Vincennes.

Retour : Métro.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.

© Toute copie ou reproduction d'images sont interdites.

Avant d'aller dans le bois, je suis allée voir, devant l'imposant Musée de l'immigration, la sculpture de Diadji Diop «...Dans le bonheur», montrant un homme nageant avec calme et grâce. 

"Dans le bonheur" (2009), oeuvre monumentale en résine époxy du plasticien Diadji Diop (Dakar, Sénégal 1973). Crawl dans les plates-bandes du Palais de la Porte Dorée de l'architecte Albert Laprade (1883 - 1978), inauguré en 1931 pour L'Exposition Coloniale, accueillant depuis 2007 le Musée national de l'histoire et des cultures de l'immigration depuis novembre 2010.

Belle matinée ensoleillée (enfin!).

A nos bâtons prêts pour 2 heures de marche intensive et agréable.

Marche nordique au Bois de Vincennes - 8,6 km
Marche nordique au Bois de Vincennes - 8,6 km
Marche nordique au Bois de Vincennes - 8,6 km
Marche nordique au Bois de Vincennes - 8,6 km
Marche nordique au Bois de Vincennes - 8,6 km
Marche nordique au Bois de Vincennes - 8,6 km

La forêt est belle sous le soleil et nous offre ses couleurs verdoyantes et des rencontres insolites.

Marche nordique au Bois de Vincennes - 8,6 km
Marche nordique au Bois de Vincennes - 8,6 km

Nos marcheurs enthousiastes.

Marche nordique au Bois de Vincennes - 8,6 km

Cliquez sur l'image ci-dessus pour voir le détail de notre parcours :

8,6 km à 4,09 km/h.

A bientôt.

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Randonnée de Mériel à Valmondois - 18 km.

3 Juin 2024, 14:58pm

Publié par Danièle C.

Bonjour,

Notre randonnée du lundi 3 juin 2024.

Animatrice Véronique (RSP).

Lieu/Thème : Auver-sur-Oise, sur les pas de Vincent Van Gogh - 18 km prévus.

Pique-nique.

Rendez-vous : Gare du Nord pour Mériel, direction Persan-Beaumont.

Retour : Retour gare de Valmondois pour Paris.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.

© Toute copie ou reproduction d'images interdites.

La randonnée est inspirée de l'exposition de cette année sur Vincent Van Gogh à Auvers, du musée d'Orsay.

Auvers-sur-Oise est très joli et les endroits peints par Van Gogh sont bien mis en valeur par des panneaux de reproduction et d'explications des œuvres tout au long du parcours.

La randonnée a continué à travers le plateau du Vexin pour finir le long de la rivière "Le Sausseron" jusqu'au joli village de Valmondois.

Mais surtout : il a fait beau, après toutes les pluies de ces dernières semaines, nous sommes enfin  entrés dans le printemps...!!

Randonnée de Mériel à Valmondois - 18 km.

Cliquez sur l'image ci-dessous pour vous la carte.

Détail de notre parcours 18 km, +202m - 213m de dénivelé.

A bientôt et merci à notre animatrice.

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PLANNING DES MARCHES NORDIQUES du 1er MAI au 31 JUILLET 2024.

20 Mai 2024, 10:52am

Publié par Sylvie P.S.

Chères adhérentes, chers adhérents,

Ci-dessous le planning des séances de Marche Nordique proposées par l'équipe d'animation du 1er mai au 31 juillet 2024. 

Cliquez sur l'image.

Nous vous rappelons les bienfaits de cette activité recommandée aux seniors.

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons.

Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.

On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue. La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple.

Elle développe équilibre, souplesse, force, coordination et capacités respiratoires, conduisant à une meilleure oxygénation du corps.

Elle renforce le cœur, augmente l’endurance et diminue le risque d’AVC en réduisant cholestérol et l’hypertension.

Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravit les jeunes et les moins jeunes, quelle que soit leur condition physique.

 [Source]

L'équipe d'animation de la RSP.

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Randonnée de Bussy-Saint-Georges à Ozoir-la-Ferrière - 18 km.

10 Mai 2024, 10:36am

Publié par Danièle C.

Bonjour,

Notre randonnée du jeudi 9 mai 2024.

Animatrice Christiane (RSP).

Lieu/Thème : De Bussy-Saint-Georges à Ozoir-la-Ferrière... 16 km prévus.

Pique-nique.

Rendez-vous : RER A, train pour Bussy-Saint-Georges  direction Marne-La-Vallée.

Retour : Changement, gare d'Ozoir-la-Ferrière pour Paris.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.

© Toute copie ou reproduction d'images interdites.

Belle surprise ce jour, 27 randonneurs au rendez-vous. 

La journée s'annonce fraiche et ensoleillée.

Randonnée de Bussy-Saint-Georges à Ozoir-la-Ferrière - 18 km.
Randonnée de Bussy-Saint-Georges à Ozoir-la-Ferrière - 18 km.
Randonnée de Bussy-Saint-Georges à Ozoir-la-Ferrière - 18 km.
Randonnée de Bussy-Saint-Georges à Ozoir-la-Ferrière - 18 km.

En sortant de la gare, nous contournons les lacs artificiels qui longent la ville nouvelle.

Véritable îlot de verdure situé en plein centre-ville, le Parc du Génitoy, aussi appelé parc urbain, est le lieu de promenade et de farniente privilégié des Buxangeorgiens (gentilé !) aux beaux jours.

Lire la suite en cliquant sur le lien ci-dessous.

À bientôt.

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