Articles avec #retraite sportive de paris (rsp)

C'est dans la salle du Conseil de la Mairie du XIIIè, et à l'initiative de la Commission Développement de la RSP, que les bénévoles ont été invités à se réunir.

L'objectif de cette matinée de travail est l'engagement d'une démarche prostective concernant l'avenir de la RSP.

Un questionnaire anonyme sera proposé aux participants et aux bénévoles absents, pour finaliser les attentes de chacun.

Cette réunion riche en échanges de débats et d'idées exprimées par les bénévoles, s'est terminée par un moment convivial.

Avec la rentrée de septembre,
la reprise des activités est ouverte !

Enfin la rentrée, et nos marcheurs ont repris leur activité Marche Nordique à fond !

En cette arrière saison le temps est encore ensoleillé et chaud pour profiter de la nature tout en pratiquant la marche à un rythme soutenu.

Bonne reprise à tous et à vos bâtons !

l'équipe d'animation de la RSP.

Ci-dessus, détail de notre parcours, 6,6 Km à 4,2 Km/h.

Merci à nos animateurs.

À bientôt.

Comme chaque année à l’occasion des forums des associations, nous étions présents dans les arrondissements où nous proposons nos activités.

Nombreuses et nombreux futurs adhérents sont venus nous rencontrer sur nos stands et se sont intéressés aux différentes activités proposées par la Retraite Sportive de Paris.

Les élus d'arrondissements nous ont rendu visite nous encourageant dans notre démarche sportive auprès des séniors. Le sport est indispensable pour la santé physique et cérébrale si nous voulons rester jeunes et dynamiques pour profiter de la retraite !

Nous rappelons les nouveautés de la rentrée :

• le Badminton, à la Halle Dunois dans le 13è  le lundi de 12h à 13h30.
• le Pickleball, à la Halle Dunois dans le 13è  le mercredi de 12h à 13h30.
• le Football en marchant, au Stade Jules Noël dans le 14è le jeudi de 15h à 16h15.

Pour vous inscrire même la première fois, vous pouvez venir au bureau ou choisir de le faire sur le site de la FFRS360 (Fédération Française Retraite Sportive)

Nos permanences ont repris selon le calendrier habituel :

• le lundi, mardi et jeudi de 14h30 à 16h30, au siège 65 rue du Moulin des Prés, 13^ème.

Des bénévoles se sont mobilisés, nous les remercions de leur implication.

Ci-dessous quelques images des stands

Belle Rentrée en Randonnée

Chères adhérentes, chers adhérents,

Le programme ci-dessous est un extrait de notre programme des randonnées de la période, avec les caractéristiques principales de la sortie : destination, kilométrage, lieu de rendez-vous...

RANDONNEE – PROMENADE :

Allure moyenne de 3,5 à 4,5 km/heure. Les terrains de l'Ile-de-France sont plus ou moins accidentés, et comportent souvent des dénivelées montantes et descendantes (différence d'altitude entre un point bas et un point haut ; en IDF, 70 à 80 m environ).

Equipement : chaussures de randonnées à tige montante et semelles crantées conçues pour tous terrains – sac à dos pour pique-nique, boisson et effets personnels.

Septembre 2026 :

Ma 15 – 23 km : De Chénay-Gagny à Torcy en suivant la Marne et en passant par la Haute-Ile, l'ile de Gournay, le château de Champs sur Marne et les étang de Vaires, l'arche Guédon et l'étang Maubuée — Départ Gare de l'Est pour Chelles-Gournay.

Me 16 – 12 km : En forêt de Sénart d'Est en Ouest — Départ RER D pour Brunoy.

Ma 22 – 22 km : Étangs et cascade aux Vaux de Cernay Yvelines — Départ Gare Montparnasse pour le Perray en Yvelines.

Me 23 – 12 km : En forêt de Fontainebleau de Bois-le-Roi à Avon — Départ Gare de Lyon pour Bois-le-Roi.

Je 24 – 18 km : De Trilport à Lizy-sur-Ourcq en passant par Isles-les Meldeuses, en bordure de Marne — Départ Gare de l'Est pour Trilport.

Ve 25 – 17 km : De Lizy sur Ourcq à Crouy sur Ourcq par les côteaux de vendrest — Départ Gare de l'Est pour Lizy-sur-Ourcq.

Ma 29 – 24 km : Boucle de Méry-sur-Oise en passant par Frépillon, Bethemont, sans oublier un petit bonjour aux chèvres de Chauvry, Villiers-Adam  — Départ Gare du Nord pour Mery-sur-Oise.

Octobre 2026 :

Ve 02 - 10 km : Une promenade ombragée au Parc de Sceaux — Départ RER B pour Robinson.

Ma 06 - 21 km : Domaine d’ORS et la vallée de la Mérantaise Yvelines  — Départ RER B pour Bures-sur-Yvette.

Me 07 – 14 km : En passant par les bords de Seine, le Port aux Cerises et la forêt de Sénart — Départ RER D pour Vigneux-sur-Seine.

Je 08 – 23 km : Découverte de la forêt de Fontainebleau (2ème étape) * De Fontainebleau-Avon à Bois-le-Roi — Départ Gare de Lyon pour Fontainebleau-Avon.

Ma 13 – 15 km : Circuit par le Cimetière des Anglais de Vauréal, Jouy-le-Moutiers, la base de loisirs de Cergy-Neuville — Départ RER A pour Cergy-Saint-Christophe.

Me 14 - 25 km : De Lizy-sur-Ourcq à Meaux entre étangs, rivières et canal — Départ Gare de l'Est pour Lizy-sur-Ourcq.

Lu 19 – 14 km : Boucle Egly — Départ RER C pour Egly.

Ma 20 - 23 km : Parc Naturel de la Haute Vallée de Chevreuse via Galluis , Montfort l'Amaury, les Mesnuls, et Bazoche sur Guyonne — Départ Gare Montparnasse pour Montfort-l'Amaury-Mere.

Me 21 - 15 km : Le long de l'Yerres par la Ferme de Monsieur — Départ RER D pour Boussy-Saint-Antoine.

Je 22 - 16 km : Boucle autour de Saint-Chéron : en chemin, château du Marais et château de Baville — Départ RER C pour Saint-Chéron.

Ma 27 - 16 km : En forêt de Sénart par la Croix de Villeroy — Départ RER D pour Brunoy.

Novembre 2026 :

Ma 03 - 19 km : Le long de l’Ourcq de Crouy-sur-Ourcq à La Ferté-Milon Seine et Marne — Départ Gare de l'Est pour Crouy-sur-Ourcq.

Ve 06 – 12 km : De parc en parc urbains par l'Ile Saint-Denis — Départ RER B pour La Plaine -Stade de France.

Di 08 - 18 km : Un dimanche au parc Georges VALBON de la Courneuve — Départ RER B pour La Courneuve-Aubervilliers.

Ma 10 – 12 km : En descendant l'Yvette de Courcelle à Lozère — Départ RER B pour Courcelle.

Je 12 – 16 km : Boucle autour de la Croix de Berny par le Parc de Sceaux, la coulée verte, la vallée des Godets, le Bois de Verrières, Amblainvilliers et la vallée de la Bièvre — Départ RER B pour La Croix de Berny.

Me 18 – 13 km : D'une ville ancienne à une ville nouvelle par l'Axe Majeur — Départ Gare Saint Lazare pour Pontoise.

Me 18 – 23 km : De Cergy le Haut à Valmondois avec l'Oise comme fil conducteur —
Départ RER A pour Cergy le Haut.

Je 19 – 16 km : De Rueil Malmaison à Sèvres en passant par le Parc de Malmaison, l'étang de Saint-Cucufa, Vaucresson, le Mémorial, Marne-la-Coquette et le bas du Parc de Saint-Cloud — Départ RER A pour Rueil-Malmaison.

Ma 24 – 11 km : Balades du patrimoine parisien : le Paris de Frédéric de Chopin entre la bibliothèque polonaise et le père Lachaise.  — Départ M° 1 pour Station Saint-Paul.

Mercredi 25 Novembre : ASSEMBLÉE GÉNÉRALE,

VENEZ NOMBREUX C'EST IMPORTANT​​​​​​​

Je 26 – 16 km : De Montfort L'Amaury à Coignières — Départ Gare Montparnasse pour Montfort-l'Amaury-Mere.

Ve 27 – 13 km : La coulée verte du Sud parisien par les parcs Heller et de Sceaux — Départ RER B pour Massy-Verrieres.

Décembre 2026 :

Ma 01 - 16 km : Les bords de Seine en pleine nature Essonne — Départ RER D pour Le Plessis Chenet.

Ma 01 - 07 km : De Nogent-sur-Marne à Joinville-le- Pont par le parc du Tremblay  — Départ RER A pour Nogent-sur-Marne.

Ve 04 – 18 km : Boucle Faremoutiers Pommeuse — Départ Gare de l'Est pour Faremoutiers Pommeuse.

Ma 08 - 24 km : De Lizy-sur-Ourcq à Croix-sur-Ourcq en passant par les petits villages de Coulombs en Valois, Crépoil, Cocherel, Chaton, Vendrest, Certigny, Coulombs en Valois — Départ Gare de l'Est pour Château-Thierry.

Me 09 - 09 km : Du jardin d'agronomie tropicale au lac de Saint-Mandé  — Départ RER A pour Nogent-sur-Marne.

Je 10 – 15 km : La vallée de la Seine de Saint-Cloud à Issy-les-Moulineaux avec comme fil conducteur les sculptures et architectures des 20 et 21 siècles — Départ M°10 pour Boulogne.

Ma 15 - 06 km : Un tour dans le parc interdépartemental Sud de Choisy-le-Roi — Départ RER D pour Le Creteil Pompadour.

Me 16 - 22 km : De Saint Nom la Bretèche à la gare de Saint Cloud Par le GR1  — Départ Gare Saint-Lazare pour Saint Nom la Bretèche.

Je 17 – 17 km : De Bourron-Marlotte à Fontainebleau Avon : forêt de Fontainebleau et à la fin vues sur le château de Fontainebleau et le grand canal — Départ Gare de Lyon pour Bourron-Marlotte-Grez.

Les équipes dirigeantes et d'animation vous souhaitent Une belle Fin d'année

Enfin la rentrée !

Nous vous présentons le programme des marches nordiques de septembre à la fin d'année 2026.

ICI

Nous vous rappelons les bienfaits de cette activité recommandée aux seniors.

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons.

Elle renforce le cœur, et augmente l’endurance. Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravit les jeunes et les moins jeunes, quelle que soit leur condition physique.

Nous vous souhaitons d'apprécier ce moment de détente en pleine nature.

A bientôt !

L'équipe d'animation de la RSP