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DES BÉNÉVOLES AU SERVICE DES SENIORS : BOUGEZ PRÈS DE CHEZ VOUS !
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Bonjour,
Nous avons commencé l'année par une séance « détox » pour ce premier cours de Gym Douce après les Fêtes.
Pour marquer le début des années (20)20, un échauffement aux rythmes de charleston animé par Florence.
Après l’effort ... un succulent repas asiatique à la « Mangue Verte » pour marquer la nouvelle année dans la joie et la bonne humeur.
Bravo à cette belle équipe et une très heureuse année 2020 à tous.
Bogena.
La canicule n'a pas eu raison de la motivation de nos gymnastes qui ont répondu présents à ce dernier cours de la saison.
Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Nous l'avons joué zen avec, au programme, des étirements et de la détente..
Et pour prolonger le plaisir, nous avons terminé par un succulent repas arrosé d'eau fraîche 💦 avant de nous quitter pour deux mois de vacances bien méritées.
Très bel été à tous.
Bogena.
Une belle séance de Gym Douce animée par Florence, future animatrice fédérale en cours de formation.
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Merci à Florence pour sa superbe introduction à la méthode Pilâtes.
Après l'effort, le réconfort !
Nous avons partagé un moment de belle convivialité autour d'un repas Thaï.
Bravo pour ce groupe motivé et très sympathique.
Bogena.
Je suis allée rendre une petite visite à Bogena, notre nouvelle animatrice, lors de sa séance de « GYM DOUCE » au stadium de l'avenue d'Ivry.
Les participants ont fait des exercices en musique, ce fut une occasion d'écouter quelques célèbres mélodies de Michel Legrand.
L'équipe d'animation souhaite la bienvenue à Bogena et aux nouveaux adhérents.
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Les bienfaits de l’activité physique sur les « seniors » ne sont plus à démontrer : meilleur équilibre, limitation des chutes, protection contre certaines maladies comme le diabète, l’arthrite, l’hypertension, le stress, les maladies cardiovasculaires, etc...
Néanmoins avec l’âge, et la réduction de la mobilité, la peur de la chute mais aussi le manque de motivation poussent les « seniors » à rester sédentaires.
Pour celles et ceux qui hésitent encore, venez chercher un bon d'essai à la permanence, il reste des places.
Source : Ici
