Club multisports pour seniors, la Retraite Sportive de Paris propose un large éventail d'activités physiques et sportives adaptées à l'âge de la retraite.
Pour recueillir toutes informations utiles, retirer un bon pour un essai gratuit ou simplement vous inscrire, venez nous rencontrer à l'une de nos permanences :
Dans nos locaux 65, Rue du Moulin des Prés - Paris 13ème :
les lundis et mardis et jeudis de 14h30 à 16h30,
Découvrez ci-dessous, les tarifs et le programme complet des activités.
Tarifs saison 2022 - 2023
Programmes des activités.
(CLIQUEZ SUR LES IMAGES POUR LES VOIR EN GRAND FORMAT).
Le beach-volley est un sport d’équipe pratiqué par des équipes de deux sur un terrain de sable divisé par un filet.
Adapté aux "seniors " (ballon plus léger et filet plus bas) le beach-volley, est un sport, favorisant la coordination gestuelle, la prise d’informations visuelles, et améliore les qualités de concentration et de relaxation neuro-musculaires.
La notion d’appartenance à un groupe, la convivialité, la réussite individuelle et collective d’exercices techniques, permet une prise de confiance en soi et l’épanouissement des participants.
Pour vous faire découvrir cette activité physique, nous vous invitons à :
une séance d'essai le 20 septembre prochain de 15h30 à 17h00 au Centre sportif Jules Ladoumègue à Paris 19ème (Porte de Pantin).
Si vous êtes intéressé par la découverte de cette nouvelle activité proposée par la RSP, merci de vous inscrire auprès de l'accueil au 01.53.80.00.46 ou en venant au club 65 rue du Moulin des Prés 75013 le lundi, mardi ou jeudi entre 14h30 et 16h30.
Pour vous faire une idée plus précise des activités proposées par la Retraite Sportive de Paris, nous vous présentons quelques photos, et vous donner ainsi l'envie de nous rencontrer à nos permanences, à partir du 5 septembre 2022...
Création d'une activité Beach Volley, adaptée aux seniors.
Pratiquée les mardis après-midi au Centre Sportif Ladoumègue (20ème) l'été et à Sand Fabrik à Pantin l'hiver.
Cette activité développe l'équilibre, l'anticipation, la coordination motrice, les réflexes, la concentration et la cohésion d'équipe.
Tir à l'arc
Tir à l'Arc, les lundis, mardis et jeudi au gymnase Gaudin, quai Saint Bernard Paris 5ème.
Considéré comme un sport doux, nécessitant de la dextérité, il permet de se muscler de brûler quelques calories et donc de maintenir un niveau physique appréciable.
Il améliore la coordination, la posture, et les différentes capacités cérébrales.
De nombreux animateurs vous attendent.
Danse
Au Centre des Deux Moulins dans le 13ème.
La pratique de la danse a la capacité étonnante d'améliorer le fonctionnement du cerveau.
Rejoignez vos animatrices Fatima, Jeanne et Josiane, deux après-midis par semaine.💃
Gym Douce
La gym douce est une activité physique qui vise à allier bien-être physique et spirituel, en synchronisant des mouvements au sol.
Idéale pour les seniors, elle sollicite tous les muscles, sans effort violent.
Gym
La gymnastique de maintien en forme, propose une grande variété d'exercices qui permettent de muscler tout le corps mais également de faire travailler sa souplesse et sa coordination, ce qui est primordial à un certain âge.
A noter, cette année, les séances auront lieu au gymnase Charcot, rue du Chevaleret à Paris 13ème.
YOGA
Discipline adaptée aux seniors. Il existe plusieurs formes de yoga.
Excellent pour le renforcement musculaire, la relaxation, la méditation, il contribue aussi à travailler le souffle.
PÉTANQUE
Tous les vendredis, la fête commence et recommence chez nos boulistes à Ménilmontant...
A suivre, les activités aquatiques, tennis de table, tennis, Swin-Golf, Qi Gong, randonnée pédestre et marche nordique...
Actualités du club Retraite Sportive de Paris. Activités sportives pour public seniors : Activ'mémoire, randonnées pédestres en Ile de France, marche nordique, Beach-Volley, Golf, tir à l'arc, tennis, tennis de table, natation, aquagym, gymnastique de maintien en forme, gym douce, Qi gong, Pilates, Yoga, Swin Golf, pétanque, activités dansées.
--------------------------------------
NOUS CONTACTER :
Courriel : rs-paris@orange.fr
Téléphone : 01 53 80 00 46
Retraite Sportive de Paris
65, rue du Moulin des Prés
75013 PARIS
Permanences* : Lundi, mardi, jeudi de 14h30 à 16h30.
(*Les permanences sont fermées les jours fériés et pendant les vacances scolaires zone C.)