Articles avec #retraite sportive de paris (rsp)

Chères adhérentes, chers adhérents,

Le programme ci-dessous est un extrait de notre programme des randonnées de la période, avec les caractéristiques principales de la sortie : destination, kilométrage, lieu de rendez-vous...

RANDONNEE – PROMENADE :

Allure moyenne de 3,5 à 4,5 km/heure. Les terrains de l'Ile-de-France sont plus ou moins accidentés, et comportent souvent des dénivelées montantes et descendantes (différence d'altitude entre un point bas et un point haut ; en IDF, 70 à 80 m environ).

Equipement : chaussures de randonnées à tige montante et semelles crantées conçues pour tous terrains – sac à dos pour pique-nique, boisson et effets personnels.

Janvier 2026 :

Lu 05 – 15,5 km : Boucle Longueville. Vallée de la Voulzie, Hauts de Chalmaison – Départ Gare de L'Est pour Longueville.

Ma 06 – 18 km : A la découverte du viaduc des Fauvettes en vallée de Chevreuse (long)  Essonne - Départ RER B pour Bures-sur-Yvette.

Me 07 – 8 km : De Maisons-Alfort à Vincennes - Départ M°8 pour École Vétérinaire de Maisons-Alfort.

Je 08 – 7 km : Du Jardin du Petit Palais à la Caisse des Dépôts à la rencontre de Dubuffet du «Bel enchanté» et de  «Réséda» et la découverte de la sculpture du vingtième siècle. – Départ M°1 pour Champs-Elysées Clémenceau.

Ma 13 – 16 km : De Samoreau à Moret-sur-Loing/veneux-les-Sablons: trajet le long de la Seine puis forêt de Fontainebleau – Départ Gare de Lyon pour Vulaines-sur-Seine Samoreau.

Ma 13 – 23 km : De Bréval à Orgerus à travers les champs et bois des Yvelines – Départ Gare Saint Lazare pour Bréval.

Je 15 – 22 km : Boucle dans la forêt de Montmorency – Départ Gare du Nord pour Taverny.

Ve 16 – 8 km : Au bois de Vincennes par le jardin d'agronomie tropical et l'arboretum – Départ RER A pour Nogent-sur-Marne.

Ma 20 – 8 km : La coulée verte de Verrières-le-Buisson à Fontenay-aux-Roses par le Parc Heller – Départ RER B pour Massy-Verrières.

Je 22 – 10 km : De Brunoy à Boussy-Saint-Antoine par le domaine de Roseval, la ferme de Monsieur la Closerie Falbala de Dubuffet et le moulin de Jarcy – Départ RER D pour Brunoy.

Ma 27 – 24 km : Chars à Cergy le Haut en suivant la Viosne et en traversant des villages typiques du Vexin : Mongeroult, Ableiges, Brignancourt et Chars – Départ Gare Saint-Lazare pour Chars.

Ve 30 – 6 km : Balade au Port aux Cerises – Départ RER D ou RER C pour Juvisy.

Février 2026 :

Ma 03 – 24 km : De Juvisy à  Boussy-Saint-Antoine en traversant la forêt domaniale de Sénart – Départ RER C pour Juvisy.

Ma 03 – 6 km : Un tour dans le parc interdépartemental sud de Choisy-le-Roi. – Départ RER D  pour Créteil Pompadour.

Je 05 – 16 km : De Maison-Lafitte à Saint-Germain-en Laye par les parcs, les jardins et la forêt – Départ RER A pour Maison-Lafitte.

Ve 06 – 17 km : Boucle de Viarmes, Bois de Seugy, abbaye de Royaumont, Asnières sur Oise. – Départ Gare du Nord pour Viarmes.

Ma 10 - 17 km : Mer de sable en forêt de Nemours, Seine et Marne - Départ Gare de Lyon pour Bagneaux sur Loing.

Me 11 - 7 km  : Du parc de Sceaux à Fontenay aux Roses par la coulée verte - Départ RER B pour Parc de Sceaux.

Ma 17 - 24 km  : De Lagny à Meaux en commençant par longer la Marne jusqu'à l'écluse de Chalifert, puis le canal de Meaux, pour rejoindre la Marne à Nanteuil. - Départ Gare de L'Est pour Lagny-Thorigny.

Je 19 - 15 km : De Thomery à Veneux-les-Sablons par le Rocher des Princes et le Rocher Brûlé, l es Venelles de Veneux et le confluent Loing/Seine - Départ Gare de Lyon pour Thomery.

Ma 24 - 6 km : Dans le bois de Vincennes par les lacs de Gravelle et Daumesnil - Départ RER A pour Joinville-le-Pont.

Je 26 - 16 km : De Gazeran à Rambouillet: château de Voisins, Laiterie de la Reine et parc du château de Rambouillet - Départ Gare Montparnasse pour Gazeran.

Ve 27 - 18 km : De Cesson-la-Forêt à Savigny-le-Temple : Seine-Port, forêt  de Rougeau -  Départ Gare de Lyon pour Cesson.

Mars 2026 :

Ma 03 - 15 km : Du Pont de -Cloud à l'Ile Seguin par le Rond de la Balustrade, le Rond de Chasse, VILLE-d'Avray, Chaville et Meudon -  Départ M°10 Station Boulogne Pont de Saint-Cloud.

Me 04 - 12 km : A la découverte de jonquilles ? En forêt de Sénart - Départ RER D pour Brunoy.

Ma 10 - 19 km : Abbaye de Port-Royal en vallée de Chevreuse,Yvelines - Départ Gare Montparnasse pour La Verrière.

Ma 10 - 23 km : De Chenay-Gagny à Torcy en passant par le parc départemental de la Haute Ile, l'ile de Gournay et sa réserve ornithologique, le château de Champs sur Marne, l'ancienne chocolaterie de Noisiel, le moulin de Douvres et les étangs de Thorigny - Départ RER E pour Le Chesnay-Gagny.

Me 11 - 10 km : Du bois de Boulogne, montée au Mont-Valérien et visite gratuite du Mémorial - Départ M°9 pour La Muette.

Di 15 - 17 km : De Viarmes à Luzarches : un dimanche à la campagne en passant par Asnières,  l'abbaye de Royaumont, le château de Baillon - Départ Gare du Nord pour Viarmes.

Ma 17 - 12 km : Tour du Parc de Saint-Cloud - Départ M°10.

Je 19 - 19 km : De Mareil sur Mauldre à Plaisir-Grignon: vallée de la Meauldre et campagne autour de Plaisir - Départ Gare Montparnasse pour Mareil-sur-Mauldre.

Je 19 - 16 km : Boucle en Forêt de Dourdan - Départ RER C pour Dourdan.

Me 25 - 22 km : Boucle dans la forêt de l'Isle Adam - Départ Gare du Nord pour L'Isle Adam-Parmain

Me 25 - 9 km : Boucle à partir de la Ferté, avec peut-être la possibilité de ramasser quelques jonquilles ? - Départ RER D ou RER C pour La Ferté-Alais.

Ve 27 - 14 km : De Saint-Médard à Sénart - Départ RER D pour Brunoy.

L'équipe d'animation de la RSP.

Chères adhérentes, chers adhérents,

Trouvez ci-dessous le planning des séances de Marche Nordique proposées par l'équipe d'animation du 1er janvier au 31 Mars 2026.

ICI

Nous vous rappelons les bienfaits de cette activité recommandée aux seniors.

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons.

Elle renforce le cœur, et augmente l’endurance. Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravit les jeunes et les moins jeunes, quelle que soit leur condition physique.

En cette fin d'année l'équipe d'animation de la RSP
vous souhaite de belles fêtes de fin d'année.

Bonjour

Il semble que certaines informations ne soient pas indiquées dans le planning des Randonnées du 1^er Trimestre 2026. Veuillez nous en excuser. 

Concernant la randonnée du jeudi 8 janvier 2026, Christiane YBERT a indiqué que l'heure de Rendez-vous est 13h30

Merci

Chères adhérentes, chers adhérents,

Nous sommes informés qu'en raison d'un risque sanitaire lié à la dégradation des peintures du plafond de la plage et du bassin école Jean Dame, la Circonscription Paris Centre, en lien avec la Mairie de Paris Centre, a décidé, par mesure de précaution, de procéder à des travaux de rénovation des peintures du plafond de la plage et du bassin, accompagnés du remplacement de l'éclairage par des équipements LED.

Il nous est indiqué qu'en conséquence, ces travaux entraîneront la fermeture de l'équipement du mardi 8 décembre 2025 au dimanche 11 janvier 2026 inclus.

Vos cours ne pourront dons avoir lieu durant cette période ce dont nous sommes évidemment désolés.

Bien sportivement à vous, 

L'équipe d'animation RSP (TJ)

Profitant d'une journée d'accalmie pluvieuse, encadrés par trois animateurs bénévoles, les adhérents à la Marche Nordique ont profité dans le bois de Vincennes pour parcourir entre 7,5 et 8,5 km à environ 4,8 km/h. 

La marche Nordique est salutaire pour le corps dans son ensemble et permet de marcher d'une manière tonique tout en prenant plaisir de faire partie d'un groupe et de passer un moment très conviviale.

L'équipe d'animation de la RSP