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Retraite Sportive de Paris.

Articles avec #retraite sportive de paris (rsp)

Concours de pétanque ...

6 Novembre 2015, 15:05pm

Publié par Retraite Sportive de Paris

Concours de pétanque ...

Le 30 octobre, notre animatrice Claude a organisé, avec succès, un concours de pétanque, RSP dite "Les pieds tanqués" en associations avec RSPO et le Club de Ménilmontant.

Concours de pétanque ...
Concours de pétanque ...
Concours de pétanque ...

La compétition a été rude et... joyeuse entre les 25 participants  !!

Concours de pétanque ...
Concours de pétanque ...
Concours de pétanque ...

Elle s'est terminée par la remise des médailles aux gagnant(e)s.

Concours de pétanque ...
Concours de pétanque ...

Et par le partage des délices préparés par les participant(e)s.

Concours de pétanque ...
Concours de pétanque ...

Gageons que l'année prochaine, les "pieds tanqués" réuniront de nouveaux et nombreux participants.

Bravo à tous et particulièrement à Claude notre animatrice et organisatrice.

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Une nouvelle vitrine ...

2 Novembre 2015, 15:57pm

Publié par Retraite Sportive de Paris

Une nouvelle vitrine ...

Nous avons le plaisir de vous présenter la nouvelle vitrine de notre club RSP sis au 65 de la rue du Moulin des Prés - Paris 13ème.

Conception graphique :

  • Philippe Mollon-Deschamps (adhérent RSP).

Photos :

  • Patrick Allard, Philippe Mollon-Deschamps, Olivier Dabit,           Rodolphe Schmitt.

Réalisation technique :

  • Publirama, 112bis rue Marcadet, 18ème..

​Venez nous rendre visite aux heures de permanence, 

le lundi de 14 h 30 à 16 h 30, le mardi et le jeudi de 9 h 30 à 12 h.

Une nouvelle vitrine ...
Une nouvelle vitrine ...

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Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..

26 Juin 2015, 10:35am

Publié par Retraite Sportive de Paris

Bonjour,

 

Comme chaque année, depuis 10 ans, notre amie et animatrice Claude Copin-Valdese a organisé une petite fête à l'occasion de la fête de la Saint-Jean ..... et de son anniversaire.

Nous étions nombreux, chargés quelques bonnes bouteilles, cakes, tartes, quiches, et autres salades sucrés ou salés confectionnés par nous-mêmes avec enthousiasme et bonheur de partager.

 

​​Cliquez sur les images pour les voir en grand format, puis sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas s'il y a lieu.

Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..
Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..
Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..

Danielle a entrainé quelques-uns d'entre nous pour une petite promenade apéritive...puis nous nous sommes réunis pour un hommage, quelques chansons et nos vœux à notre amie...

Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..
Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..
Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..
Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..
Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..

Puis, les feux de la Saint-Jean se sont allumés pour finir cette belle soirée.

Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..
Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..
Les feux de la Saint-Jean au bois de Vincennes..

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La pratique du tir à l'arc, au club Retraite Sportive de Paris

23 Mars 2015, 13:42pm

Publié par Serge Marnat

           L1030003

 

Lieu de pratique :

Gymnase Gaudin, 4 Quai Saint Bernard 75005 PARIS. Le gymnase est situé entre la ligne de RER C et la Seine, face à la péniche des Restos du cœur. La salle permet une pratique de tir jusqu’à 25 mètres.

 

Jours et horaires :

Lundi de 10 à 12 heures et de 14 à 17 heures

Mardi de 14 à 17heures

Jeudi de 10 à 12 heures et de 14 à 17 heures

 

Encadrement par des animateurs RSP:

Lundi matin: Serge Marnat

Lundi  après-midi : Michel Olin (réservé aux débutants)

Mardi après-midi : Michel Olin et Danièle Goldberg

Jeudi matin : Serge Marnat

Jeudi après-midi : Michel Olin et Danièle Goldberg

 

Public concerné :

Le tir à l’arc peut être pratiqué par toute personne, droitière comme gauchère, homme ou femme. Il ne nécessite pas d’aptitudes physiques particulières sauf être capable d’un effort  mobilisant les épaules, les bras et le dos.

Les séances regroupent les tireurs confirmés et débutants. Si ces derniers sont trop nombreux, il peut leur être proposé, à l’appréciation de l’animateur,  une séance dédiée à l’apprentissage du tir à l’arc le lundi après-midi.

 

Matériel :

Un matériel complet de tireur sera prêté pour un an aux débutant(e)s. Il sera adapté à la taille, à la morphologie et à la force physique de chacun.

 

Objectifs de l’activité :

Sport de rigueur, de précision, de concentration, de régularité, le tir à l’arc concourt à l’amélioration de la coordination des mouvements et de l’équilibre, à l’amélioration de ses repères dans l’espace et à la réadaptation à l’effort. Il a un effet anti-stress, il permet de canaliser son énergie et d’améliorer sa concentration.

 

Déroulement d’une séance :

Selon les animateurs, diverses activités pourront être proposées aux tireurs : échauffements, initiation aux différentes techniques de tir, exercices pratiques de tir sur cibles de tailles variées  et à diverses distances, jeux individuels ou par équipes, étirements, petit entretien du matériel… Chaque animateur est libre dans le déroulement des séances. Les seules obligations sont le respect des règles de sécurité, la bonne humeur  et la convivialité. Le suivi des archers s’effectue au moyen de fiches de progression, passages des différents niveaux de l’archer (selon les critères de la FFTA).

 

Sécurité :

 

Les mesures de sécurité individuelles (matériel en état, protection de certaines parties du corps) ou collectives  (sécurisation de l’environnement et respect des consignes de tir) sont régulièrement rappelées par les animateurs qui veillent à ce qu’elles soient strictement appliquées à chaque séance.

 

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La pratique des activités dansées, au club Retraite Sportive de Paris

20 Mars 2015, 11:29am

Publié par Retraite Sportive de Paris

Lieu de pratique : 

          Nouveau lieu à partir de la rentrée de septembre 2015 :                Centre de Danse ALESIA, 119, avenue du Général Leclerc,           Paris 14ème

 

Jours et horaires : Mardi de 14h30 à 17h

 

Encadrement par des animateurs RSP:

Tous les animateurs sont des bénévoles.

 

Public concerné :

Cette activité s’adresse à tout public. Il n’existe pas de contre-indication à la pratique de la danse, sauf en cas de pathologie cardiaque grave ou de certaines difficultés articulaires ; néanmoins il convient de toujours de rester dans la limite de ses capacités.

 

Matériel :

Il suffit d’une bonne paire de chaussures. Proscrire les styles baskets ainsi que les chaussures à talons aiguille.

Prévoir une bouteille d’eau car il est important de s’hydrater lors des séances.

 

Objectifs de l’activité :

L’activité dansée au sein de la RSP a pour objectif de nous  faire bouger. La danse est un sport sain qui se déroule de façon conviviale. Elle concourt au maintien de la forme physique, à l’amélioration de la coordination des mouvements et de l’équilibre ainsi que de ses repères dans l’espace et de sa concentration lors de l’apprentissage de nouvelles danses. La danse active la circulation sanguine et la respiration. En résumé, la danse permet de mieux vivre.

 

Déroulement d’une séance :

Nous alternons les danses.

Des danses en ligne sont proposées : madison, biguine, charleston, tarentelle, merengue, etc. …ainsi que d’autres danses du monde

Les danses de salon : tango, paso-doble, valse, cha-cha-cha, rock, salsa, rumba  etc. … peuvent se danser selon son désir, en couple, ou en suivant une chorégraphie en ligne.

De nouvelles danses et chorégraphies vous seront régulièrement proposées.

 

Sécurité :

Veiller toujours à  écouter son corps : son rythme cardiaque, ses articulations, ses douleurs et  ses fatigues

Ne jamais forcer et bien s’hydrater.

 

L’activité dansée se déroule dans la joie, la bonne humeur et la convivialité. Chacun progresse à son rythme

Nous dansons pour mieux vivre.

 

AD4

L'équipe d'animation : Jeanne, Roselyne, Alain et Denise

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