Articles avec #retraite sportive de paris (rsp)

Bonjour,

Notre séance de marche nordique du mardi 20 mars 2025.

Animateurs :  Florence et Thierry.

Lieu/Thème : Presles-Courcelles, forêt domaniale de Carnelle.

Rendez-vous : Gare du Nord.

Retour : Gare de Presles-Courcelles.

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Quelle chance d'avoir choisi ce jour pour notre journée de marche nordique, le ciel est bleu, la température idéale, le printemps est là, d'autant plus que nous savons que le lendemain, le froid revient !! 

Dès le départ, le chemin noir parallèle au Fond des Vallées, s'est avéré un peu « vallonné » comme nous a dit Florence, et ce n'est pas fini...

Lire la suite en cliquant sur le lien ci-dessous.

À bientôt.

Envie de bouger, de renforcer votre condition physique et d'améliorer votre bien-être, venez nous rejoindre le lundi de 9h à 10h au Stadium pour un cours de gymnastique dynamique avec des exercices adaptés pour tonifier et assouplir votre corps, suivi d'une initiation à la méthode Feldenkraïs pour explorer une nouvelle façon de bouger en douceur et en confiance.

Grâce à une prise de conscience du mouvement, vous relâcherez les tensions et retrouverez une meilleure fluidité physique.

Il faut profiter de ce moment qui allie dynamisme et détente, effort et conscience corporelle.

Nous vous invitons à venir à l'une de nos permanences hors période de vacances scolaires zone C

• le lundi, mardi ou le jeudi de 14h30 à 16h30, 65 Rue du Moulin des Prés - Paris 13ème.

Les personnes de l'accueil vous donneront tous les renseignements utiles pour vous établir un bon d'essai et, si l'activité vous convient, vous inscrire à l'issue de cet essai.

L'équipe d'animation de la RSP.

Bonjour,

Notre séance de marche nordique du lundi 27 janvier 2025.

Animateurs :  Florence et Thierry.

Lieu/Thème : Bois de Vincennes.

Rendez-vous : Porte Dorée.

Retour : Métro Porte Dorée.

© Toute copie ou reproduction d'images sont interdites.

En arrivant au lieu de RV, seulement une personne et notre animateur Thierry était présents abrités sous le rebord de la toiture de la cabane située au bord du lac, sous une pluie battante.

Petit à petit, ils arrivent doucement, finalement nous serons une douzaine de courageux à participer. La pluie cesse momentanément.

J'ai eu quelques soucis, je n'ai pas pu enregistrer le parcours, l'application ne s'est pas mise en route, mais d'après mon degré de courbatures et ce que me raconte mon smartphone, nous avons bien marché et en dénivelé, nous avons gravi l'équivalent de 17 étages !!  

Grimpette sur la butte aux canons qui culmine à 15 m (!), d'où l'on découvre un panorama sur Vincennes et la banlieue Est, c'est là que nous avons pris la photo du groupe.

La butte aux canons est située entre la route Saint-Hubert, la route de la Demi-Lune et l'allée des Quatre-Carrefours à proximité du grand rond-point au centre de l'étoile d'allées forestières au sud de l'allée Royale.

On y accède par deux sentiers bordés de rampes...

Séance d'étirements de rigueur et tout le monde se hâte pour se mettre au chaud à la maison.

Nous aurons bientôt un nouvel animateur prénommé Pascal, à droite au premier plan sur la photo.

Merci à nos animateurs Florence et Thierry.

À  bientôt.

Chères adhérentes, chers adhérents,

Nous profitons de la « trêve des confiseurs » pour vous souhaiter de joyeuses fêtes de fin d'année 2024...

Nous vous souhaitons une très heureuse année pour vous-mêmes et vos familles et que 2025 vous apporte joie et bonheur au sein de la Retraite Sportive de Paris.

Bonne semaine à tous et à très bientôt.

Les dirigeants,

L'équipe d'animation.

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Bonjour,

Notre séance de marche nordique du jeudi 19 décembre 2024.

Animateurs :  Florence et Thierry.

Lieu/Thème : Bois de Vincennes.

Rendez-vous : Château de Vincennes

Retour : Métro Château de Vincennes.

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Avant tout, séance d'échauffements.

Après les échauffements, nous empruntons le GR21, dit le GR du Bois de Vincennes, puis nous traversons le jardin d'agronomie tropical, lieu de souvenirs mais aussi d’émotions liées au passé colonial de la France.

La réalisation de ce jardin fut décidée à la fin du XIX^ème siècle pour être un lieu de production et d’expérimentation de nouvelles espèces et variétés de plantes tropicales à destination des colonies. 

Nous avons terminé par un déjeuner convivial à la Brasserie "Terminus" en présence de notre Président.

Détail de notre parcours = 8,6 km,  4,9 K/h.

Merci à nos animateurs.

À bientôt.