Retraite Sportive de Paris.

Le programme ci-dessous est un extrait de notre programme des randonnées de la période, avec les caractéristiques principales de la sortie : destination, kilométrage, lieu de rendez-vous...

RANDONNEE – PROMENADE :

Allure moyenne de 3,5 à 4,5 km/heure. Les terrains de l'Ile-de-France sont plus ou moins accidentés, et comportent souvent des dénivelées montantes et descendantes (différence d'altitude entre un point bas et un point haut ; en IDF maximum 70 à 80 m environ).

Equipement : chaussures de randonnées à tige montante et semelles crantées conçues pour tous terrains – sac à dos pour pique-nique, boisson et effets personnels.

MARS 2019 :

MA 26 - 18 km : La Forêt St Arnoult Ste Mesme-Le-Gué d’Orge - Départ RER C.

AVRIL 2019 :

MA 02 - 18 à 23 km : La Seine en Île-de-France 10, Traversée de la banlieue ouest - Départ RER D.

ME 03 - 15 km : A travers l’Hurepoix par St Yon, St Sulpice de Favières - Départ RER C.

VE 05 - 9 km après-midi : Lac, canaux et pelouses du Vésinet - Départ RER A.

Ve 05 - 15 km : Promenade de l’Orge d’Arpajon à Ste Geneviève des Bois - Départ RER C.

Ma 09 - 20 km : La Seine en Île-de-France 11 - De Chatou à La Frette - Départ RER A.

Me 10 - 12 km : Le pays du Grand Morin, lavoirs et moulins - Départ Gare de l’Est.

Ve 12 - 22 km : Boucle en forêt de Rambouillet, Etang d’Or, Clairefontaine… - Départ Gare Montparnasse.

Ma 16 - 14 km : Beynes, son château, parc et étang, Saulx-Marchais… - Départ Gare Montparnasse

Ma 16 - 20 km : Le long de l’Essonne, les bois de Malabri et de St Eloy - Départ RER C

Me 17 - 15 km : Forêt de fontainebleau par la plaine Rayonnée, le Haut-Mont … - Départ Gare de Lyon.

Je 18 - 18 km : La forêt de Nanteau, joli parcours au milieu des rochers, château de Nemours - Départ Gare de Lyon.

Je 18 - 19 km : Milly-la-Forêt - Eglise St Blaise, Les Halles - Départ RER D.

Me 24 - 18 km : La vallée de la Chalouette jusqu’à Chalo-St-Mars, Manoir du Tronchet - Départ RER C.

Je 25 - 15 ou 23 km : En suivant l’Orge jusqu’à Arpajon, retour vers Breuillet Village - Départ RER C.

Ve 26 - 16 km : Mortcerf - Faremoutiers via la Celle-sur-Morin, vallée du Grand Morin - Départ Gare de l’Est.

Ma 30 - 11 km après-midi : Forêt de Fausses-Reposes, Etang de Ville d’Avray, Marne-la-Coquette… Départ Gare Saint Lazare

MAI 2019 :

Je 02 - 18 km : Le brin de muguet, il se fait de plus en plus rare…Bois de Malvoisine - Départ Gare de l’Est.

Ma 07 -18 km : St Nom-la-Bretèche - Chavenay, forêt de Marly…- Départ Gare Saint-Lazare.

Je 09 - 16 ou 25 km : De la Mauldre aux Alluets-le-Roi - Départ Gare Montparnasse.

Di 12 - 19 km : La Seine en Île-de-France 12 - De la Frette à Triel, Conflans-Sainte-Honorine - Départ Gare Saint Lazare.

Je 16 - 19 km : Faubourg St Martin, Ormoy la Rivière et la base de loisirs - Départ RER C.

Lu 20 - 18 km : Forêt des Quatre Piliers à travers la forêt et les champs de fleurs - Départ Gare Montparnasse.

Ma 21 - 25 km : De Houdan à Garancières par Orval, Richebourg et Orvilliers - Départ Gare Montparnasse.

Me 22 - 16 km : En forêt de Saint-Arnoult - Départ Gare d’Austerlitz.

Ve 24 - 18 km : De Mennecy à La Ferté-Alais - Départ RER D.

Lu 27 - 22 km : Une journée au parc régional du Gâtinais français, chapelle St Blaise - Départ RER C.

Ma 28 - 17 km : De Dourdan aux Granges-le-Roi par la forêt de l’Ouÿe - Départ Gare d’Austerlitz.

Me 29 - 17 km : La vallée de Chevreuse, Port Royal des Champset la Madeleine - Départ Gare Montparnasse.

JUIN 2019 :

Ma 04 - 19 km : Boucle autour de Vernouillet, parcs et forêt de Verneuil, maison d’Emile Zola… - Départ Gare Saint-Lazare.

Me 05 - 12 km : Du sentier des carriers de Fontainebleau au parc du château - Départ Gare de Lyon.

Je 06 - 22 km : Circuit de Ballancourt en suivant l’Essonne et retour par Mondeville - Départ RER D.

Ma 11 - 22 km : De Verneuil à Mareil-Sur-Mauldre par Vernouillet, Montamets, les Alluets-le-Roi.. - Départ Gare Saint-Lazare.

Je 13 - 17 km : Parc de Villeroy, Etang Fleuri et la Maison du Marais - Départ RER D.

Ve 14 - 17 km : Forêt de Montmorency, Ecouen, château de la chasse, église de Haut Tertre - Départ Gare du Nord.

Ma 18 - 16 km : De Boussy-St-Antoine à Ris-Orangis par la forêt de Sénart - Départ RER D.

Ma 18 - 15 km : Un soir d’été le long de la Marne entre Champs-sur-Marne et Joinville-le-Pont - Départ RER A.

Je 20 - 17 km : De Fontaine-le-Port à Fontainebleau, l’île Berceau … Tour Denecourt - Départ Gare de Lyon.

Ma 25 - 15 km : Forêt de l’Ouÿe par l’Abbaye et le chêne des Six Frères - Départ Gare d’Austerlitz.

Comme chaque année, ce lundi 18 février, nous avons célébré « Carnaval » avec dégustation de crêpes.

Nous avons passé un moment agréable et très convivial, les nouveaux adhérents ont beaucoup apprécié !!

L'équipe d'Animation de RSP.

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Rendez-vous pris pour l'année prochaine !! 

Mercredi 20 février a eu lieu une belle rencontre avec les participants à l'activité SMS (Séance Multi-Activités-Seniors).

Ce groupe est composé de 14 personnes qui viennent pour retrouver la forme et la santé.

Elles sont en phase de reconditionnement physique après diverses pathologies chroniques. Certains participants souhaitent reprendre une activité à la suite d'une maladie ou d'une opération.

Les SMS sont encadrées par 2 animatrices formées à l'accueil de ce public fragile.

Par des activités douces, ludiques et adaptées, sous la forme d'ateliers en intérieur et en extérieur, les personnes retrouvent le plaisir de bouger et de rencontrer d'autres personnes en toute convivialité.

L'équipe d'Animation de RSP.

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La Retraite Sportive de Paris vous annonce l'ouverture d'un nouveau créneau d'activité dansée qui aura lieu :

• Au Centre des Deux Moulins

185, rue du Château des Rentiers

75013 PARIS

le mercredi de 14h à 16h30. 

Le montant de l'activité pour la fin de la saison sera de 35€.

La première séance aura lieu le mercredi 13 mars 2019.

Vous pouvez venir, dès maintenant, vous inscrire dans l'une de nos permanences :

• Boutique : 65, rue du Moulin des Prés 75013 PARIS

ouverte les lundis, mardis et jeudis de 14h30 à 16h30.

• Maison des Associations : 206, Quai de Valmy 75010 PARIS

les mardis de 10h à 12 h.

L'équipe d'animation de RSP.

Bonjour,

Notre programme du jour :

Mardi 5 février 2019.

Animateur Gérard (RSP).

Lieu/Thème : De Meudon à Levallois-Perret par le Parc de Saint-Cloud, le Bois de Boulogne et l'île de la Jatte. - 20 km prévus.

Pique-nique.

Rendez-vous : Gare Montparnasse pour Meudon.

Retour : Métro Pont de Levallois.

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La gare se trouvant à une centaine de mètres d'altitude, nous traversons la ville par quelques sentes et boulevards bien encombrés à cette heure matinale. 

L'escalier descendant vers le boulevard Anatole France, nous permet d'apercevoir la tour Eiffel au loin dans la brume.

Sur le boulevard Anatole France, le château des Montalets surplombe un joli parc, de style néo-gothique, il fut construit au XIX^ème siècle.

Successivement occupé par la mutuelle des PTT, puis vendu à la ville de Meudon pour y installer des équipements publics.

Dans les années 90, la ville décide de le vendre à un marchand de biens, il est découpé et vendu en copropriété depuis 2002.

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