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RETRAITE SPORTIVE DE PARIS - Saison 2026-2027.

Club multisports, la Retraite Sportive de Paris propose un large éventail d'activités physiques et sportives adaptées aux seniors.

Notre objectif est de vous permettre de pratiquer une activité physique régulière dans une ambiance conviviale, tout en prenant soin de votre santé. 

Vous souhaitez devenir adhérent de la RETRAITE SPORTIVE DE PARIS ? 
C'est avec un grand plaisir que nous vous accueillerons au sein de notre club, nous serons ravis de vous compter parmi nos adhérents, et sommes convaincus que vous apprécierez nos activités sportives adaptées aux seniors.

CETTE ANNÉE DEUX NOUVELLES ACTIVITÉS PROPOSÉES :

• Le PICKELBALL à la Halle DUNOIS Paris 13^ème les mercredis de 12h à 13h30, très ludique, ce sport de raquette se joue avec des balles ajourées sur un terrain réduit, il préserve les articulations tout en stimulant la mobilité et l'agilité.
• Le FOOTBALL en MARCHANT au stade Jules Noël Paris 14^ème les jeudis de 15h à 16h15, une version douce et conviviale du ballon rond, sans contacts ni courses.
  Parfait pour le renforcement musculaire, l'équilibre et le travail cardiovasculaire sans risque de blessure.

Nous vous souhaitons une excellente expérience parmi nous.

IMPORTANT :

La saison 2026-2027 débutera le 14 septembre 2026, les inscriptions seront ouvertes dès le 1er septembre 2026.

Vous trouverez ci-dessous à télécharger : un tutoriel d'aide à la connexion destiné aux nouveaux adhérents, ainsi que le programmes de toutes nos activités et leurs tarifs.

Vous souhaitez recueillir des informations complémentaires, retirer un bon pour un essai gratuit ? 

Venez nous rencontrer, à partir du 7 septembre à l'une de nos permanences les lundis, mardis et jeudis de 14h30 à 16h30 dans nos locaux 65, rue du Moulin des Prés - Paris 13^ème.

Toute inscription réalisée sur place sera à régler par chèque bancaire.

Attention, les permanences sont fermées les jours fériés et pendant les vacances scolaires zone C.

Pour tout contact courriel : retraitesportive@rsp.paris

À bientôt.

L'équipe d'animation de la RSP

Cliquez sur « Télécharger » ci-dessus pour prendre connaissance du tutoriel d'aide à la connexion. 
Si vous vous inscrivez directement sur le site, n'oubliez pas de prendre connaissance de l'auto-questionnaire de santé et du règlement intérieur.

Cliquez sur « Télécharger » ci-dessus pour voir les tarifs et le programme complet des activités en format plein écran.

Belle Rentrée en Randonnée

Chères adhérentes, chers adhérents,

Le programme ci-dessous est un extrait de notre programme des randonnées de la période, avec les caractéristiques principales de la sortie : destination, kilométrage, lieu de rendez-vous...

RANDONNEE – PROMENADE :

Allure moyenne de 3,5 à 4,5 km/heure. Les terrains de l'Ile-de-France sont plus ou moins accidentés, et comportent souvent des dénivelées montantes et descendantes (différence d'altitude entre un point bas et un point haut ; en IDF, 70 à 80 m environ).

Equipement : chaussures de randonnées à tige montante et semelles crantées conçues pour tous terrains – sac à dos pour pique-nique, boisson et effets personnels.

Septembre 2026 :

Ma 15 – 23 km : De Chénay-Gagny à Torcy en suivant la Marne et en passant par la Haute-Ile, l'ile de Gournay, le château de Champs sur Marne et les étang de Vaires, l'arche Guédon et l'étang Maubuée — Départ Gare de l'Est pour Chelles-Gournay.

Me 16 – 12 km : En forêt de Sénart d'Est en Ouest — Départ RER D pour Brunoy.

Ma 22 – 22 km : Étangs et cascade aux Vaux de Cernay Yvelines — Départ Gare Montparnasse pour le Perray en Yvelines.

Me 23 – 12 km : En forêt de Fontainebleau de Bois-le-Roi à Avon — Départ Gare de Lyon pour Bois-le-Roi.

Je 24 – 18 km : De Trilport à Lizy-sur-Ourcq en passant par Isles-les Meldeuses, en bordure de Marne — Départ Gare de l'Est pour Trilport.

Ve 25 – 17 km : De Lizy sur Ourcq à Crouy sur Ourcq par les côteaux de vendrest — Départ Gare de l'Est pour Lizy-sur-Ourcq.

Ma 29 – 24 km : Boucle de Méry-sur-Oise en passant par Frépillon, Bethemont, sans oublier un petit bonjour aux chèvres de Chauvry, Villiers-Adam  — Départ Gare du Nord pour Mery-sur-Oise.

Octobre 2026 :

Ve 02 - 10 km : Une promenade ombragée au Parc de Sceaux — Départ RER B pour Robinson.

Ma 06 - 21 km : Domaine d’ORS et la vallée de la Mérantaise Yvelines  — Départ RER B pour Bures-sur-Yvette.

Me 07 – 14 km : En passant par les bords de Seine, le Port aux Cerises et la forêt de Sénart — Départ RER D pour Vigneux-sur-Seine.

Je 08 – 23 km : Découverte de la forêt de Fontainebleau (2ème étape) * De Fontainebleau-Avon à Bois-le-Roi — Départ Gare de Lyon pour Fontainebleau-Avon.

Ma 13 – 15 km : Circuit par le Cimetière des Anglais de Vauréal, Jouy-le-Moutiers, la base de loisirs de Cergy-Neuville — Départ RER A pour Cergy-Saint-Christophe.

Me 14 - 25 km : De Lizy-sur-Ourcq à Meaux entre étangs, rivières et canal — Départ Gare de l'Est pour Lizy-sur-Ourcq.

Lu 19 – 14 km : Boucle Egly — Départ RER C pour Egly.

Ma 20 - 23 km : Parc Naturel de la Haute Vallée de Chevreuse via Galluis , Montfort l'Amaury, les Mesnuls, et Bazoche sur Guyonne — Départ Gare Montparnasse pour Montfort-l'Amaury-Mere.

Me 21 - 15 km : Le long de l'Yerres par la Ferme de Monsieur — Départ RER D pour Boussy-Saint-Antoine.

Je 22 - 16 km : Boucle autour de Saint-Chéron : en chemin, château du Marais et château de Baville — Départ RER C pour Saint-Chéron.

Ma 27 - 16 km : En forêt de Sénart par la Croix de Villeroy — Départ RER D pour Brunoy.

Novembre 2026 :

Ma 03 - 19 km : Le long de l’Ourcq de Crouy-sur-Ourcq à La Ferté-Milon Seine et Marne — Départ Gare de l'Est pour Crouy-sur-Ourcq.

Ve 06 – 12 km : De parc en parc urbains par l'Ile Saint-Denis — Départ RER B pour La Plaine -Stade de France.

Di 08 - 18 km : Un dimanche au parc Georges VALBON de la Courneuve — Départ RER B pour La Courneuve-Aubervilliers.

Ma 10 – 12 km : En descendant l'Yvette de Courcelle à Lozère — Départ RER B pour Courcelle.

Je 12 – 16 km : Boucle autour de la Croix de Berny par le Parc de Sceaux, la coulée verte, la vallée des Godets, le Bois de Verrières, Amblainvilliers et la vallée de la Bièvre — Départ RER B pour La Croix de Berny.

Me 18 – 13 km : D'une ville ancienne à une ville nouvelle par l'Axe Majeur — Départ Gare Saint Lazare pour Pontoise.

Me 18 – 23 km : De Cergy le Haut à Valmondois avec l'Oise comme fil conducteur —
Départ RER A pour Cergy le Haut.

Je 19 – 16 km : De Rueil Malmaison à Sèvres en passant par le Parc de Malmaison, l'étang de Saint-Cucufa, Vaucresson, le Mémorial, Marne-la-Coquette et le bas du Parc de Saint-Cloud — Départ RER A pour Rueil-Malmaison.

Ma 24 – 11 km : Balades du patrimoine parisien : le Paris de Frédéric de Chopin entre la bibliothèque polonaise et le père Lachaise.  — Départ M° 1 pour Station Saint-Paul.

Mercredi 25 Novembre : ASSEMBLÉE GÉNÉRALE,

VENEZ NOMBREUX C'EST IMPORTANT​​​​​​​

Je 26 – 16 km : De Montfort L'Amaury à Coignières — Départ Gare Montparnasse pour Montfort-l'Amaury-Mere.

Ve 27 – 13 km : La coulée verte du Sud parisien par les parcs Heller et de Sceaux — Départ RER B pour Massy-Verrieres.

Décembre 2026 :

Ma 01 - 16 km : Les bords de Seine en pleine nature Essonne — Départ RER D pour Le Plessis Chenet.

Ma 01 - 07 km : De Nogent-sur-Marne à Joinville-le- Pont par le parc du Tremblay  — Départ RER A pour Nogent-sur-Marne.

Ve 04 – 18 km : Boucle Faremoutiers Pommeuse — Départ Gare de l'Est pour Faremoutiers Pommeuse.

Ma 08 - 24 km : De Lizy-sur-Ourcq à Croix-sur-Ourcq en passant par les petits villages de Coulombs en Valois, Crépoil, Cocherel, Chaton, Vendrest, Certigny, Coulombs en Valois — Départ Gare de l'Est pour Château-Thierry.

Me 09 - 09 km : Du jardin d'agronomie tropicale au lac de Saint-Mandé  — Départ RER A pour Nogent-sur-Marne.

Je 10 – 15 km : La vallée de la Seine de Saint-Cloud à Issy-les-Moulineaux avec comme fil conducteur les sculptures et architectures des 20 et 21 siècles — Départ M°10 pour Boulogne.

Ma 15 - 06 km : Un tour dans le parc interdépartemental Sud de Choisy-le-Roi — Départ RER D pour Le Creteil Pompadour.

Me 16 - 22 km : De Saint Nom la Bretèche à la gare de Saint Cloud Par le GR1  — Départ Gare Saint-Lazare pour Saint Nom la Bretèche.

Je 17 – 17 km : De Bourron-Marlotte à Fontainebleau Avon : forêt de Fontainebleau et à la fin vues sur le château de Fontainebleau et le grand canal — Départ Gare de Lyon pour Bourron-Marlotte-Grez.

Les équipes dirigeantes et d'animation vous souhaitent Une belle Fin d'année

Enfin la rentrée !

Nous vous présentons le programme des marches nordiques de septembre à la fin d'année 2026.

ICI

Nous vous rappelons les bienfaits de cette activité recommandée aux seniors.

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons.

Elle renforce le cœur, et augmente l’endurance. Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravit les jeunes et les moins jeunes, quelle que soit leur condition physique.

Nous vous souhaitons d'apprécier ce moment de détente en pleine nature.

A bientôt !

L'équipe d'animation de la RSP

Le PICKLEBALL 

Qu'est ce que ce sport ?

Le pickleball ou tennis léger est un sport de raquette entre le tennis et le tennis de table, le badminton ou le padel. Il se joue sur un terrain de la taille d'un terrain de badminton en simple (2 joueurs) ou en double (4 joueurs).

la raquette à face pleine est plus grande qu'une raquette de tennis de table et la balle est en plastique creuse perforée.

Inventé aux Etats-Unis ce sport est vite devenu populaire. Il est amusant à jouer pour tous les âges et niveau de jeu, les règles du jeu en font un sport dynamique et profite à la coordination œil-main, car dans le pickleball le placement et les tactiques du jeu de la balle sont plus importants que la puissance et la vitesse.

Pour vous permettre de profiter de cette activité,
la RSP propose dès la rentrée un créneau
le mercredi de 12h à 13h30
^{à la Halle Dunois Paris 13è},
encadré par un entraineur diplômé,
au tarif de 180€ pour l'année sportive 2026-2027. 

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT

Soyez curieux, cette nouvelle activité est ouverte à tous nos adhérents, femmes et hommes, et nous espérons vous y voir nombreux.

L'équipe d'animation de la RSP

Chers adhérentes, chers adhérents,

Vous aimez danser, vous trémousser sur la piste...

La mairie du 13^e vous invite aux prochains "Bal des Seniors" qui se dérouleront :

Mardi 8 septembre 2026 de 14h à 17h
et
Mardi 13 octobre 2026 de 14h à 17h

dans la Salle des fêtes de la Mairie du 13^e

^{Venez nombreux à ce grand moment convivial et toujours “endiablé” que vous affectionnez toutes et tous!}

Entrée libre et gratuite