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RETRAITE SPORTIVE DE PARIS - Saison 2024-2025.

Club multisports pour seniors, la Retraite Sportive de Paris propose un large éventail d'activités physiques et sportives adaptées à l'âge de la retraite.

Vous souhaitez devenir adhérent de la RETRAITE SPORTIVE DE PARIS, c'est avec un grand plaisir que nous vous accueillerons au sein de notre club.

Nous serions ravis de vous compter parmi nous et sommes convaincus que vous apprécierez nos activités sportives adaptées aux seniors.

Notre objectif est de vous permettre de pratiquer une activité physique régulière dans une ambiance conviviale, tout en prenant soin de votre santé.

Nous vous souhaitons une excellente expérience parmi nous.

IMPORTANT :

La saison 2024-2025 débutera le 16 septembre 2024, vous trouverez ICI un tutoriel d'aide à la connexion destiné aux nouveaux adhérents, ouverture des inscriptions le 1er septembre 2024.

Pour recueillir toutes informations utiles, retirer un bon pour un essai gratuit, venez nous rencontrer à l'une de nos permanences :

• les lundis et mardis et jeudis de 14h30 à 16h30 à partir du 9 septembre 2024.

Attention, les permanences sont fermées les jours fériés et pendant les vacances scolaires zone C.

• Découvrez ci-dessous, les tarifs et le programme complet des activités.

À bientôt.

L'équipe d'animation de RSP (DCZ)

Chères adhérentes, chers adhérents,

Vous trouverez ci-joint le Procès-Verbal de notre dernière : 

• Assemblée Générale du 6 novembre 2024.

IMPORTANT : Ce document est provisoire, dans l'attente de sa validation à la prochaine Assemblée Générale, nous certifions qu'il est conforme aux débats qui ont eu lieu.

Vous le trouverez en cliquant  « ICI »  ou dans la colonne de droite de cette page, rubrique « Liens ».

Cordialement.

L'équipe dirigeante de la Retraite Sportive de Paris.

Le programme ci-dessous est un extrait de notre programme des randonnées de la période, avec les caractéristiques principales de la sortie : destination, kilométrage, lieu de rendez-vous...

RANDONNEE – PROMENADE :

Allure moyenne de 3,5 à 4,5 km/heure. Les terrains de l'Ile-de-France sont plus ou moins accidentés, et comportent souvent des dénivelées montantes et descendantes (différence d'altitude entre un point bas et un point haut ; en IDF, 70 à 80 m environ).

Equipement : chaussures de randonnées à tige montante et semelles crantées conçues pour tous terrains – sac à dos pour pique-nique, boisson et effets personnels.

Septembre 2024 :

Me 04 – 15 km : Par les bords de l'Oise, Vauréal et l'Axe Majeur. – Départ Gare Saint Lazare pour Pontoise

Je 05 – 17 km : A la découverte des vignes à champagne d’Ile de France, autour de Sâacy sur Marne. - Départ Gare de l'Est pour Nanteuil Sâacy.

Lu 09 – 11 km : Poissy - Villennes-sur-Seine qq commentaires dans Poissy (le vieux pont détruit, Cl. Monet, Meissonnier, la Maison de Fer). Voie Verte en forêt de St Germain en L., bords de Seine. – Départ RER A pour Poissy.

Ma 10 – 20 km : Crécy-la-Chapelle - La Celle-sur-Morin. - Départ Gare de l'Est  pour Crécy-la-Chapelle.

Me 11 - 14 km : Du bois des Antonins au bois Chardon en forêt de Sénart. Depart RER D pour Boussy-Saint-Antoine.

Ma 17 – 12 km : Tour du parc de Saint-Cloud. – Départ Métro Boulogne Pont de Saint Cloud.

Me 18 – 12 km : A travers la forêt de Nanteau Poligny et ses passages en rochers, traversée de Nemours et belle vue sur le château.– Départ Gare de Lyon pour Bagneaux-sur-Loing.

Je 19 – 17 km : Boucle Bois-le-Roi Massoury par le GR2 le long de la Seine, puis la Plaine de Sermoise, l’Ile aux Loisirs de Bois-le-Roi et le Vieux Village. - Départ Gare de Lyon pour Bois-le-Roi.

Lu 23 - 17 km : Boucle Crouy-sur-Ourcq: Marais de Négando, Canal de l'Ourcq, ie Clisson, Commanderie , Vaux sous Coulomb. - Départ Gare de l'Est pour Crouy-sur-Ourcq.

Me 25 - 13 km : L'ESSONNE - En suivant l'Essonne et ses cressonnières et le marais Pasloup. Départ RER D pour Juvisy.

Je 26 – 23 km : De Ballancourt à La Norville. – Départ RER D pour Ballancourt.

Ve 27 – 15 km : – En forêt de La Grange par la coulée verte de Villecresnes et les rives du Réveillon. Départ RER A pour Boissy-Saint-Léger. 

Octobre 2024 :

Ma 01 - 13 km : En suivant l'Yerres par Brunoy et le Parc Caillebotte. – Départ RER D pour Boussy-Saint-Antoine.

Me 02 - 13 km : Nesles-la-Vallée et la remontée vers Valmondois en empruntant l'ancienne voie ferrée. – Départ Gare du Nord pour L'Isle Adam Parmain.

Je 03 – 18 km : De Mennecy à Ballancourt par le Parc de Villeroy, le Village de Mennecy, Montauger, Montblin, Echarcon, Vert le Petit et l’Etang Fleuri.– Départ RER D pour Mennecy

Di 10 – 18 km : Un dimanche en forêt de Saint-Germain, en passant par la terrasse, le pavillon de la Muette,  le château du Val, l'étang du Corra et Achères. - Départ RER A pour Saint Germain en Laye.

Me 09 – 12 km : De parc en parc urbains par l'Ile Saint-Denis. - Départ RER B pour La Plaine Stade de France.

Je 10 - 15 km : Boucle de Montigny-sur-Loing, Forêt de Fontainebleau et Plaine de Sorques. – Départ Gare de Lyon pour Montigny-sur-Loing.

Ma 15 – 13 km : Du bois de Boulogne montée au Mont-Valérien. – Départ Métro Pont de Sèvres.

Me 16 - 10 km : La Forêt Domaniale de Meudon et ses étangs, l'Observatoire. – Départ RER N, gare Montparnasse pour Chaville Rive Gauche.

Je 17 - 17 km : Le Perray - Rambouillet - Départ Gare Montparnasse pour Le Perray.

Ma 22 - 22 km : Grand-tour de PARIS en 26 étapes 20) De Boutigny à Étrechy. – Départ RER D pour Boutigny.

Me 23 - 24 km : Randonnée en Vallée de Chevreuse : à la découverte de beaux sites de la Vallée. – Départ RER B pour Saint Rémy lès Chevreuses.

Je 24 - 15 km : Boucle de Montigny-sur-Loing, Forêt de Fontainebleau et Plaine de Sorques. – Départ Gare de Lyon pour Montigny sur Loing.

Ve 25 – 16 km : Musardons dans Pontoise et promenons-nous au bord de l'Oise.. - Départ Gare du Nord pour Saint Ouen l'Aumône.

Me 30 - 14 km : La coulée verte du sud parisien par les parcs Heller et de Sceaux. Départ RER B pour Massy Verrières.

Novembre 2024 :

Lu 04 - 16 km : D'Etrechy à  Chamarande. - Départ RER C pour Étrechy.

Ma 05 – 21 km : De Lizy-sur-Ourq à Meaux.– Départ Gare de l'Est à Lizy sur Ourcq.

Mercredi 6 Novembre - ASSEMBLÉE GÉNÉRALE.

Je 07 - 17 km : Les étangs de la Forêt de Meudon : Etang du Trou aux Gants, Etang des Ecrevisses, Etang de l’Ursine, Etang de Villebon, Etang de Meudon, Etang de Trivaux, Etang de la Garenne, Château et Terrasse de Meudon Puis descente vers la Seine par le GR. - Départ Tramway T6 pour Louvois.

Ma 12 - 15 km : Le long de l'Yerres par la ferme de Monsieur. Départ RER D pour Boussy-Saint-Antoine.

Me 13 – 13 km : Sur les pas de Sisley, visite rapide de Moret, cheminement le long du Loing. – Départ Gare de Lyon pour Saint Mammes.

Ma 19 – 14 km : Sur les bords de Marne par la passerelle de Nogent, le pont du Petit parc, le vieux Saint-Maur et le lac des Minimes. – Départ RER A pour Nogent sur Marne.

Me 20 – 22 km : De Luzarches au château de la reine blanche : Découverte de la Forêt de Coye, vallonnée et aux essences variées. – Départ Gare du Nord pour Luzarches.

Je 21 - 16 km : De Lizy-sur-Ourcq à La Ferté-sous-Jouarre. – Départ Gare de l'Est à Lizy sur Ourcq.

Lu 25 – 16 km : De Chamarande à Lardy. – Départ RER C pour Chamarande

Ma 26 – 23 km : Grand-tour de PARIS en 26 étapes 21) D' Étrechy à Dourdan. – Départ RER C pour Étrechy.

Me 27 – 10 km : Balade en forêt de Fontainebleau en suivant le sentier Denecourt.– Départ RER A pour Noisy-Champs-sur-Marne.

Je 28 – 14 km : De Jouy en Josas  à Igny par les côteaux nords de la vallée de la Bièvre, puis la vallée de la Bièvre jusqu’à Igny. – Départ RER C pour Jouy-en-Josas.

Ve 29 – 14 km : De Saint-Médard à Sénart. – Départ RER D pour Brunoy.

Décembre 2024 :

Lu 02 – 14 km : De Maisons-Alfort à Vincennes.. – Départ Métro pour École vétérinaire de Maisons-Alfort.

Ma 03 – 8 km matin : De Rueil Malmaison à La Celle Saint Cloud. – Départ RER A pour Rueil Malmaison.

Me 04 – 11 km : La Forêt Domaniale de Versailles avec ses étangs : le Moulin au Renard, Val d'Or et celui de la Geneste. – Départ RER C pour Saint-Cyr.

Je 05 – 17 km : Thème hivernal, les Iles aux loisirs d’Ile de France : Port aux Cerises, de Juvisy sur Seine à Vigneux sur Seine par les étangs, Bois Chardon, la forêt de Sénart, Paris Jardins, La Pierre à Mousseaux.. – Départ RER D pour Juvisy.

Ma 10 – 23 km : Grand-tour de PARIS en 26 étapes 22) De Dourdan à Rambouillet. – Départ RER B pour Dourdan.

Me 11 – 19 km : De Mairie des Lilas à Bagnolet par les Parcs et Forêts : Randonnée découverte de la Seine-Saint-Denis, verte sur une bonne partie de son parcours ; contour des forts de Romainville, Noisy et Rosny, monuments, arbres remarquables… – Départ Métro pour Mairie des Lilas.

Me 11 - 13 km : Le Parc de St Cloud, Marnes-la Coquette, les Étangs de Ville d'Avray et le bois de Fausses-Reposes. Départ Gare Saint Lazare pour Saint Cloud.

Je 12 – 15 km : De Champagne-sur-Seine à Montigny-sur-Loing en passant par Moret-sur-Loing.. – Départ Gare de Lyon pour Champagne sur Seine.

Ve 13 – 9 km matin : Du jardin d'agronomie tropicale au lac de Saint-Mandé. – Départ RER A pour Nogent sur Marne.

Ma 17 – 22 km : De PONTOISE à THUN.. – Départ Gare Saint Lazare pour Pontoise.

Me 18 – 7,5 km matin : Le Parc du Sausset. À découvrir un parc de 200 hectares. – Départ RER B pour Villepinte.

Je 19 – 11 km matin : Thème Hivernal, les Iles aux loisirs d'Ile de France : Créteil et Parc des sports interdépartemental. Les bords de lac en  passant devant la Préfecture, la Base nautique puis empruntant la Passerelle de la Végétale, Carrefour puis le Parc des sports avant de rejoindre les bords de Seine et le GR2. – Départ métro pour Créteil Préfecture.

Me 25 - Joyeux Noël à tous.

Les équipes dirigeantes et d'animation vous souhaitent la bienvenue sur les sentiers d'île de France.

PROGRAMME DES ACTIVITÉS

DE LA SAISON 2024-2025

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Club multisports pour seniors, la Retraite Sportive de Paris propose un large éventail d'activités physiques et sportives adaptées à l'âge de la retraite.

IMPORTANT :

La saison 2024-2025 débutera le 16 septembre 2024, la Fédération Française de la Retraite Sportive (FFRS) poursuit le déploiement de son logiciel de dématérialisation des inscriptions, vous trouverez ICI un tutoriel d'aide à la connexion destiné à nos anciens adhérents, ouverture des inscriptions le 8 juillet 2024.

Pour les personnes qui ne sont pas encore adhérentes, les inscriptions seront ouvertes à partir du 1er septembre, un article spécifique, ainsi qu'un tutoriel seront publiés fin août.

Pour recueillir toutes informations utiles, retirer un bon pour un essai gratuit, venez nous rencontrer à l'une de nos permanences :

• les lundis et mardis et jeudis de 14h30 à 16h30 à partir du 9 septembre 2024.

Attention, les permanences sont fermées les jours fériés et pendant les vacances scolaires zone C.

• Découvrez ci-dessous, les tarifs et le programme complet des activités.

Nous vous souhaitons un bel été.

L'équipe d'animation de RSP (DCZ)

Bonjour,

Marche nordique du mardi 4 juin 2024.

Animateurs :  Florence, Bernard et Thierry.

Lieu/Thème : Bois de Vincennes.

Retour : Métro.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.

© Toute copie ou reproduction d'images sont interdites.

Avant d'aller dans le bois, je suis allée voir, devant l'imposant Musée de l'immigration, la sculpture de Diadji Diop «...Dans le bonheur», montrant un homme nageant avec calme et grâce. 

"Dans le bonheur" (2009), oeuvre monumentale en résine époxy du plasticien Diadji Diop (Dakar, Sénégal 1973). Crawl dans les plates-bandes du Palais de la Porte Dorée de l'architecte Albert Laprade (1883 - 1978), inauguré en 1931 pour L'Exposition Coloniale, accueillant depuis 2007 le Musée national de l'histoire et des cultures de l'immigration depuis novembre 2010.

Belle matinée ensoleillée (enfin!).

A nos bâtons prêts pour 2 heures de marche intensive et agréable.

La forêt est belle sous le soleil et nous offre ses couleurs verdoyantes et des rencontres insolites.

Nos marcheurs enthousiastes.

Cliquez sur l'image ci-dessus pour voir le détail de notre parcours :

8,6 km à 4,09 km/h.

A bientôt.