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Retraite Sportive de Paris.

Marche Nordique au Bois de Vincennes - 6,62 km.

13 Juin 2019, 14:02pm

Publié par Danièle C.

Bonjour,

Notre programme du jour :

Jeudi 13 juin 2019.

Animateurs : Martine et Gilbert.

Lieu/Thème : Bois de Vincennes.

Rendez-vous : Métro Château de Vincennes.

Retour : Métro de Château de Vincennes.

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Marche Nordique au Bois de Vincennes - 6,62 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes - 6,62 km.

Séance d'échauffement.

Marche Nordique au Bois de Vincennes - 6,62 km.
Marche Nordique au Bois de Vincennes - 6,62 km.

Traversée du Square Carnot.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour voir la suite...

A bientôt.

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Randonnée de Vernouillet-Verneuil à Mareil-sur-Mauldre - 24,9 km.

12 Juin 2019, 17:41pm

Publié par Danièle C.

Bonjour,

Notre programme du jour :

Mardi 11 juin 2019.

Animateur Gérard (RSP).

Lieu/Thème : De Vernouillet-Verneuil à Mariel-Sur-Mauldre 22 km prévus.

Pique-nique.

Rendez-vous : Gare Saint-Lazare direction Mantes-la-Jolie pour Vernouillet-Verneuil.

Retour : Gare de Mareil-sur-Mauldre pour Paris gare Montparnasse.

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Randonnée de Vernouillet-Verneuil à Mareil-sur-Mauldre - 24,9 km.
Randonnée de Vernouillet-Verneuil à Mareil-sur-Mauldre - 24,9 km.
Randonnée de Vernouillet-Verneuil à Mareil-sur-Mauldre - 24,9 km.
Randonnée de Vernouillet-Verneuil à Mareil-sur-Mauldre - 24,9 km.

Arrivés à Vernouillet-Verneuil, Valérie ajuste son lacet et en route pour la traversée de la ville.

Vernouillet,  situé sur la rive gauche de la Seine, forme une agglomération continue avec sa commune voisine, Verneuil.

Eglise Saint Etienne de Vernouillet, des XII et XIIIèmes siècles, restaurée au XIXème, est dominée par un clocher carré.

Le clocher, les vestiges de la nef primitive, le transept sud sont romans, du début ou du milieu du XIIème siècle.

On aime beaucoup la devanture de ce vieux café-tabac, en angle de rue, arborant un drapeau français.

Randonnée de Vernouillet-Verneuil à Mareil-sur-Mauldre - 24,9 km.
Randonnée de Vernouillet-Verneuil à Mareil-sur-Mauldre - 24,9 km.
Randonnée de Vernouillet-Verneuil à Mareil-sur-Mauldre - 24,9 km.
Randonnée de Vernouillet-Verneuil à Mareil-sur-Mauldre - 24,9 km.

J'aurais pu appeler cette randonnée « Rando Coquelicots » ! 

Depuis peu, ils sont de retour principalement sur les bords des chemins.

Pour lire la suite, cliquez sur le lien ci-dessous...

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On danse aux Deux Moulins...

12 Juin 2019, 07:25am

Publié par Retraite Sportive de Paris

Comme nous vous l'annoncions, ICI le deuxième créneau d'Activité dansée, crée en mars dernier, remporte un beau succès.

Il a lieu : 

  • le mercredi de 14h à 16h30
  • Au Centre des Deux Moulins

185, rue du Château des Rentiers

75013 PARIS

L'équipe d'animation de RSP.

 

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On danse aux Deux Moulins...
On danse aux Deux Moulins...
On danse aux Deux Moulins...
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Randonnées proposées par RSP - 3ème et 4ème trimestres 2019.

4 Juin 2019, 08:14am

Publié par Retraite Sportive de Paris

Le programme ci-dessous est un extrait de notre programme des randonnées de la période, avec les caractéristiques principales de la sortie : destination, kilométrage, lieu de rendez-vous...

RANDONNEEPROMENADE :

Allure moyenne de 3,5 à 4,5 km/heure. Les terrains de l'Ile-de-France sont plus ou moins accidentés, et comportent souvent des dénivelées montantes et descendantes (différence d'altitude entre un point bas et un point haut ; en IDF maximum 70 à 80 m environ).

Equipement : chaussures de randonnées à tige montante et semelles crantées conçues pour tous terrains – sac à dos pour pique-nique, boisson et effets personnels.

SEPTEMBRE 2019 :

Di 01 - 17 km : Traversons la Seine, (2 bacs gratuits) La Frette, Gaillon, Conflans, Andrésy... - Départ Gare Saint Lazare.

Ma 03 - 15 km : Autour des Granges-le-Roi - Départ Gare d'Austerlitz.

Me 04 - 21 km : Promenade bucolique à la découverte des deux rivières, La Drouette et la Guéville - Départ Gare Montparnasse.

Me 04 Après-midi - 9 km  : Passons le bac...sur l'eau à Andrésy, Île de Nancy, quai de Seine et de l'Oise - Départ Gare Saint-Lazare.

Je 05 - 21 km : La Seine en Île-de-France 13/14, de Triel à Gargenville, Vaux-sur-Seine, Evecquemont... - Départ Gare Saint-Lazare.

Ma 10 - 15 km : Sur les coteaux de la Mérantaise - Départ RER B.

Me 11 - 15 ou 20 km : Traversée de la forêt de Sénart et base de loisirs du Port aux Cerises - Départ RER D2.

Ve 13 - Concours de pétanque, fête annuelle « Les Pieds Tanqués » - Square Etienne Fleury Paris 20ème.

Ma 17 - 16 km : De Boussy-Saint-Antoine à Ris-Orangis - Départ RER D.

Me 18 - 20 km : Base de plein air de Léry-Poses, le barrage de l'écluse, la côte Deux Amants, réserve ornithologique.. Départ Gare Saint-Lazare. (Hors Zone île-de-France - 50 % carte senior ou 25 % pour tous).     

Je 19 - 20 km : La Beauce de Pocancy en boucle - Départ Gare d'Austerlitz.

Me 25 - 17 km : Le Parc de Chamarande, le château de Gillevoisin, Auvers-Saint-Georges et le Trou du Sarrazin - Départ RER C.

Je 26 - 18 km : De Trilport à Lizy-sur-Ourcq le long de la Marne et du canal de l'Ourcq - Départ Gare de l'Est.

Ve 27 - 18 km : Pays de l'Ourcq - Départ Gare de l'Est.

OCTOBRE 2019 :

Ma 01 - 19 km : Veneux-Les-Sablons, plaine de Sorques, Moret-sur-Loing - Départ Gare de Lyon (Grandes lignes).

Me 02 - 17 km : Parc de Sceaux, Forêt de Verrières - Départ RER B.

Je 03 - 19 km : Sur le chemin de l'Ecole - Départ RER D2.

Di 06 - 20 km : De Crécy-la-Chapelle à Coulommiers - Départ Gare de l'Est.

Me 09 - 15 km : D'une ville ancienne à l'autre ville nouvelle, Pontoise à Cergy-Saint-Christophe - Départ Gare Saint-Lazare.

Je 10 - 18 km : L'Hurepoix, par la vallée de la Renarde, Villeconin, Souzy-la-Briche - RER C.

Ma 15 - 21 km : La mare périlleuse, boucle de Héricy - Départ Gare de Lyon (Grandes lignes).

Me 16 - 20 km : Chateau de Courances et le Bois de Malabri - Départ RER C.

Je 17 - 18 km : Forêt de bord de Seine, autour de Samois-sur-Seine –Départ Gare de Lyon (Grandes lignes).

Je 17 - 14 km : De Ville-d'Avray à Meudon-la-Forêt, découverte du réseau hydraulique de Louvois avec l'association ARHYME rencontrée lors d'une randonnée précédente – Départ Gare Saint-Lazare.

Lu 21 - 16 km : Boucle autour de Moret-sur-Loing - Départ Gare de Lyon (Grandes lignes).

Ma 22 - 24 km : La Seine en Île-de-France 14/14. De Gargenville à Mantes-la-Jolie par la Grande et la Petite Vallée, la Petite Suisse, Follainville, le Coudray, le Maroc – Départ Gare Saint-Lazare.

Je 24 - 19 km : Forêt de Champagne sur Seine, Rocher de Samoreau, Vulaines, Héricy – Départ Gare de Lyon (Grandes lignes).

Je 31 - 19 km : De Nemours à Bourron-Marlotte - Départ Gare de Lyon (Grandes lignes).

NOVEMBRE 2019 :

Ma 05 - 10 km : Musardons dans Pontoise et promenons-nous au bord de l'Oise – Départ Gare du Nord.

Me 06 - 17 km : Le bassin de Trévoix, Bruyères-le-Châtel et ses sentes, la rivière la Chamoise - Départ RER C.

Je 07 - 14 km : De Rueil-Malmaison à la Celle-Saint-Cloud, l'île des impressionnistes, le Parc de la Jonchère...- Départ RER A.

Ma 12 - 23 km : Boucle de Verneuil : Vernouillet, la Tuileries, Brezolles, Chapet, et les étangs de la Grosse Pierre,... – Départ Gare Saint-Lazare.

Me 13 - 14 km : Sur le sentier de la Dhuis, les berges de la Marne,  cathédrale de Beaux, jardins de l'évêché – Départ Gare de l'Est.

Je 14 - 18 km : Dans le pays des Morins, Trilport Monceaux - Départ Gare de l'Est.

Je 14 - 20 km : Campus de Paris Saclay par le plateau et la vallée de l'Yvette, boucle de Palaiseau à Palaiseau  – Départ RER B.

Ve 15 - 17 km : Boucle de Saint-Germain-en-Laye, Chambourcy, terrasse et forêt de Saint-Germain, orée du Bois à Poissy, Chambourcy, lycée agricole – Départ RER A.

Lu 18 Après-midi - 11 km : Le Parc de Sceaux et le Parc de la Vallée aux Loups –Départ RER B.

Ma 19 - 16 km : Rando/resto - Parc et château de Chamarande et Gillevoisin, Trous du Sarrazin, Moulin de Vaux - Départ RER C.

Me 20 - 14 km : Peinture des paysages de Villiers-sur-Morin – Départ Gare de l'Est.

Je 21 - 18 km : Veneux-les-Sablons, la Malmontagne et le long Rocher –Départ Gare de Lyon (grandes lignes).

Lu 25 - 22 km : Mitry-Claye en boucle par Gressy, Messy, Saint-Mesmes, Nantouillet et Compans – Départ RER B.

Ma 26 - 18 km : Sentes de Villennes, Moulin d'Orgeval, Parc d'Abbécourt, Bures, coteaux de la Seine, passage à la chocolaterie D'orgeval. – Départ Gare Saint-Lazare.

Me 27 - 12 km : La vallée de la Juine, la base de loisirs d'Etampes et poursuite du parcours par Ormoy-la-Rivière. – Départ RER C.

Je 28 : ASSEMBLEE GENERALE DE LA RSP.

Ve 29 18 km : De Bréval à Mantes-la-Jolie - Départ Gare Saint-Lazare.

DECEMBRE 2019 :

Ma 03 - 21 km : De Gazeran à Rambouillet, Pocqueterie, les Rochers d'Angennes, Carrefour du Roi de Rome, étangs du Roi, Coupe-Gorge et de Guyer - Départ Gare Montparnasse.

Me 04 - 14 km : Le long de l'Orge, les Bassins du Petit Paris et du Carrouges, la Basilique de Longpont, le Parc Naturel du Perray et sa tour aux oiseaux – Départ RER C.

Je 05 - 16 km :  De Noisiel à Bussy-Saint-Georges par la Chocolaterie, les bords de Marne, la base de Torcy, la butte de Glazes, Gouvernes, les Châteaux de l'étang de la Broce- Départ RER A.

Ve 06 - 14 km : De Saint-Médard à Sénart - Départ RER D.

Me 11 - 15 km : Les villages de la Plaine de France en suivant le GRP 655 et le GRP Goële–Aulnois – Départ Gare du Nord.

Je 12 - 17 km : La forêt de Dourdan - Départ Gare d'Austerlitz.

Ve 13 - 20 km : Les étangs de Hollande - Départ Gare Montparnasse.

Ma 17 - 23 km : Des paysages de Normandie : de Bréval à Rosny-sur-Seine par Saint-Illiers-Le-Bois, Saint-Illiers-La-Ville, Val-Guyon, Rolleboise - Départ Gare Saint-Lazare.

Me 18 - 14 km : Les sentes de Seine-Port et ses maisons célèbres.. Départ RER D2.

Je 19 - 18 km : Boucle de la Seine, Forêt de Barbeau, Thibault de Champagne - Départ Gare de Lyon (grandes lignes).

Je 19 Matin - 10 km : De Ris-orangis à Vigneux-sur-Seine par les bords de Seine et Port aux Cerises. - Départ RER D.

Ve 27 - 5 km : JOYEUX NOËL - Randonnée traditionnelle de Fin d'Année au Parc de la Courneuve. 

 

         L'équipe d'animation vous souhaite un joyeux réveillon et à l'année prochaine.

 

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Randonnée de Boigneville à Maisse - 23,19 km.

28 Mai 2019, 16:31pm

Publié par Retraite Sportive de Paris

Bonjour,

Notre programme du jour :

Lundi 27 mai 2019.

Animateur Gilbert (RSP).

Lieu/Thème : Une journée dans le parc régional du Gâtinais français, en passant par la chapelle Saint-Blaise des Simples (fermée)😫 22 km prévus.

Pique-nique.

Rendez-vous : RER C pour Boigneville direction Dourdan-la-Forêt, changement à Juvisy .

Retour : RER C de Maisse, changement à Juvisy pour Paris.

 

​Cliquez sur les flèches de droite ou de gauche pour voir les diaporamas et sur les images fixes pour les voir en grand format.
Randonnée de Boigneville à Maisse - 23,19 km.
Randonnée de Boigneville à Maisse - 23,19 km.

Nous pensions avoir du beau temps toute la journée... dès notre arrivée à Boigneville, une pluie fine s'est invitée.

Les plus optimistes, dont je fais partie avec Jean-Louis, n'avaient ni cape de pluie, ni anorak, ni parapluie, merci à Janine qui m'a gentiment prêté son parapluie.

Randonnée de Boigneville à Maisse - 23,19 km.
Randonnée de Boigneville à Maisse - 23,19 km.
Randonnée de Boigneville à Maisse - 23,19 km.
Randonnée de Boigneville à Maisse - 23,19 km.

Par les GR111-655, nous apercevons la rivière Velvette et les marais de Boigneville, puis traversée de l'Essonne au Moulin Paillard.

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